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\ 小Q?2019祝大家開工大?。\ 新一年小Q?有個心願，希望大家願意，無界限歡迎和接納導盲犬?，與大家一起生活，讓我們守護主人。\ 2️⃣0️⃣1️⃣? 新年快樂 ?\ \ #小Q #導盲犬 #dogmovie #guidedogshk #littleq #2019愛與忠誠\ #狗 #忠誠
#終其一生 #守護毛孩\
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\ 現在的抗老保養越來越厲害了?\ \ 訊聯生技大家一定有聽過吧！? 別以為只有幹細胞、基因檢測，他們還有研發保養品?\ \ 這次他們新推出的舒敏精萃抗老安瓶，連敏感性肌膚都能安心使用，安心保證：不含香精、色素、防腐劑，不易致敏、不刺激???????????我的肌膚是非常敏感的酒糟性肌膚，也能使用
呢！使用三週後，抗老好有感❤逆齡不是夢☺\ \ #訊聯生技 #抗老保養 #REO原生動能煥顏舒敏精萃 #抗老安瓶 #前導保養 #敏感肌\
【捐好好捐 X 尼西體驗課】\ \ 這次體驗課是位喜歡運動的朋友，#背痛 的問題一直困擾著他，原以為是工作造成的緊繃。一問之下，才知她曾經是一位 校隊 #排球選手，現在周末也持續打球，他是一位攻擊手，扣球揮臂的那一瞬間，背部就會隱隱作痛。看來，我們發現關鍵點了… \ \ 你知道嗎？一場排球比賽中，一個
攻擊手平均要跳200次以上！\ \ 我們來仔細分析「#揮臂扣球」的動作：此時，\ \ 身體前側需要大量的弓身延展、\ 胸椎伸直與旋轉、\ 肩關節屈曲、\ 肩胛骨後縮下壓，\ \ 每個細節都環環相扣。只要其中一個環節出了問題，就會影響動作表現，甚至產生疼痛！\ \ 他 #肩胛骨的位置 引起我的注意，檢測後發現是 #胸小肌緊繃，影響肩胛內收、下壓。處理完後，背痛的情形稍稍減緩。\ \ 另一個重要的關鍵是 #腹部張力！若腹部張力太強，就會影響到弓身的動作表現… 在他身上我看見，腹背部張力的關係，當我們放鬆腹部張力後，他背部的疼痛又下降了大半。\ \ 15分鐘我們就像福爾摩斯逐一探查真相，看到他背痛緩解許多，揮臂變得輕鬆自然，讓我感到特別滿足，謝謝你們願意信任尼西！\ \ 現在 #好捐 活動期間，只要你送一件衣服，並親自來到尼西健康小學堂，就可以拿到 『捐好。好捐』 貼紙一份並獲得\ \ ? 15分鐘尼西身體舒緩課(原價600)\ \ 步驟：\ 1.✅加入尼西健康小學堂LINE@\ 2.✅傳訊息跟我們說你要贈送排汗衣\ 3.✅尼西將為你安排15分鐘身體舒緩課\ \ 尼西健康小學堂邀請大家一同共襄盛舉，一起來交朋友，來尼西坐坐，送愛心，歡迎用✅LINE@和我們預約時間喔
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. 全新瘦身課程出爐 . 健身教練、產品銷售員、減肥機構不會教你，但卻大大影響瘦身的事 睡眠管理課 .
- 缺乏睡眠的人，不論怎麼注重飲食運動，都無法瘦身成功！ . - 正確睡眠能夠讓身體分泌充分的生長激素，一個晚上就會分解約300kcal的脂肪。 . - 每天就能夠光憑睡覺消耗300kcal的熱量，自然有助於瘦身。這個功能讓生長激素也稱為「瘦身荷爾蒙」 . - 若每晚都能夠好好睡：一個月約可減輕1公斤，1年約可瘦10公斤 . 想知道怎麼睡出好身材的，可私我 . #變胖了 #長肉肉 #胖子 #變瘦 #大屁股 #腿粗 #瘦不下來 #停滯期 #發福 #發胖 #幸福肥 #脂肪 #減肥方法 #減肥知識 #瘦身方法 #瘦身減肥 #不復胖 #瘦腿 #瘦肚子 #產後瘦身 #易瘦體質 #燃脂 #消脂 #纖體 #fitness #好身材 #睡好 #睡覺 #睡飽 #深層睡眠