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#低脂=健康\ 從媒體、食品界到醫藥界,\ 向世人植入了這個觀念達超過50年!\ (現在還有不少人這樣相信)\ \ 最近10幾年開始有不同的聲音出來:\ #醣類、#脂肪、#蛋白質三大營養素中,\ 致胖甚至致病的元凶,其實是醣類!\ \ ℹ️哈佛公衛學院學者在今年初,\ 在美國醫師協會期刊(JAMA)刊

出一篇原始研究論文:https://lihi1.com/YnNkw \ \ ℹ️論文結論:\ #優質的低碳水 或 #低脂肪飲食 兩者比較,對總死亡率沒有影響。但是劣質的碳水化合物或脂肪,卻會增加 #死亡率。\ \ ℹ️優質 vs. 劣質如何分,相信你應該知道:\ #加工越複雜的食品就越不好。\ \ ℹ️至於低碳水是多低? 低脂又是多低?\ 美國農業部被奉為圭臬的:\ #飲食金字塔比例 也就是六大類食物攝取的比例,近年來諸多論文已經有革命性的檢討 (白話:飲食金字塔被推翻啦!)\ \ ℹ️總之,飲食比例採 #211餐盤 是一個簡單執行的健康原則,其中的重點是要 #避免精緻糖的攝取。\ \ ℹ️糖啊!甜在嘴裡,毒在身體!?\ 送上一幀我親筆寫的 #糖詩 給你護身!\ \ 飲食金字塔圖片來源:董氏基金會

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曉筠必須陪著你們過年✨✨✨\ \ 5:30pm 東風衛視 - 37 臺\ \ 23:30pm也有重播噢???\ \ 有家雜貨店過年特別節目\ \ 準備來啦啦啦啦啦???\ \ #有家雜貨店\ #張魁\ #張帝\ #鳥來嬤\ #鄭進一\ #王薇\ #貝蒂\ #小百合\ #方寧\ #陳今珮\ 李亮瑾 #李

亮瑾\ 張幼楒SU #張幼楒 #娃娃\ 宋城希Cheney Song #宋城希

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每天都要為自己的生活找些樂趣\ 增添一點色彩??\ 今天~很充實美好:)❤️\ #goodnight #haveasweetdream #colorful #hokaneopenairmuseum #beautifulday #幻彩玻璃塔 #幸せを呼ぶシンフォニー彫刻 #箱根雕刻の森美術館 #綺麗 #

おやすみ?

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《全自肋隆鼻?半肋隆鼻?差別在哪裡?要怎麼選則?》\ 隨著隆鼻手術與對鼻頭精緻度的要求日益盛行,自體肋軟骨隆鼻已經成為時下患者一個不可或缺的選項。\ 我們一般常見自體肋軟骨隆鼻有兩種,各有優缺,有興趣使用自體肋軟骨隆鼻的患者可以參考以下表格。\ 溫馨提示:每個選項都有優缺點,能夠接受手術的缺點再進行手

術吧?\ #台北 #東區 #鼻整形 #隆鼻 #自體肋軟骨隆鼻 #nosejob #rhinoplasty #rhinoplastybeforeandafter #rhinoplastyspecialist @ 博恩妍診所


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其實在訪問的時候記者常常問我現在主要的工作是什麼?主持人、演員、還是做生意賣麵? 其實都是,但最重要的

我還是三個孩子的爸爸 要扮演好以上每一種角色最重要的元素就是有個健康的身體,最近的疫情可能讓大家更加的重視到自己的健康可貴,其實到了我這年紀每年都會定期做些不同的小檢查,根據專業醫生的建議也會定期做一些更詳細的追蹤跟檢查,了解自己的身體狀況注意到正確的事項和保養的方法應該是養生計劃中最重要的環節, 今年我跟太太又回到北投健康管理醫院健康檢查,我的紅字通通都消失了 #健康第一 #疫情快結束 #北投健康管理醫院 #健康檢查很重要 網址連結:http://bit.ly/2x9HhMA

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一個人也可以來吃泰式小吃✌✌ 新竹大遠百跟竹蓮市場附近有間平價泰式料理,大約百元上下就能吃到美味的泰式

料理 - 泰泰Thai Thai 營業時間:11:00-20:30週一公休 電話:0929-833860 地址:新竹市食品路273號 *價格、營業時間、餐點菜單請依據店家公告為主 ——————————— ❤️ 旅遊美食生活 ㄚ綾綾單眼皮大眼睛 加入新竹在地社團 #新竹吃什麼 ——————————— #新竹美食 #ㄚ綾綾單眼皮大眼睛美食 #新竹 #hsinchu #hsinchufood #popyummy #popyummy新竹 #yummy #yummyday #yummyday新竹 #新竹美食系列 #新竹美食地圖 #新竹美食推薦 #相機食先 #手機食先 #泰泰 #新竹泰式 #新竹泰式料理 #新竹泰式餐廳 #新竹泰式小吃 #泰式 #泰式料理 #泰式美食 #泰式料理 #泰式餐廳 #海鮮煎餅 #打拋豬 #新竹泰式推薦 #新竹泰式簡餐

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發現寶寶越來越愛講話 將然也會跟媽咪一起玩自拍 - #newborn #baby #life #ba

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魚刺卡喉嚨的第5天 事情是這樣的,上星期六吃了魚,當下沒注意魚刺卡喉嚨,睡前只覺得喉嚨痛,反應很遲

鈍,沒多想。 隔天喉嚨還是痛,覺得這種感覺分明就是傳說中的魚刺卡喉嚨,開始拚命喝水,可是總覺得晚了。 然後就不管它,想說魚刺會自動消失,不管它就沒事了,也不想去看醫生,就不管它,放任它。 第4天覺得有些不妙,開始找網路偏方,剛開始覺得有點效,可是過一會又感覺魚刺的存在。 一直不想去看醫生,爬文發現魚刺不會自動消失,而且不拿出來反而不好,就覺得事態有些嚴重。 然後,今天終於去看耳鼻喉科醫生,整間診所只有我一個人,醫生相當不耐煩,說他沒看到什麼魚刺,只是喉嚨破洞。 之前我明明沒看到喉嚨有什麼破洞,應該是我昨天想用力咳出來,我拚命的喝水吞嚥然後用力咳,試圖把魚刺咳出,刺沒咳出喉嚨反而破洞。 現在只要張嘴就可以感覺喉嚨刺刺痛痛很不舒服,如果明天再不舒服,考慮再看醫生,那天的魚刺不是很大怕是不好找。 就連剛剛打個哈欠喉嚨都很痛。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ R 你有遇過魚刺卡喉嚨嗎?你都怎麼做?我覺得我沒有吃魚的天份,不像你,把魚吃死死的,昨天我去醫院只記得探病又沒看到你,還沒想到要給醫生看。 怎麼辦?怎麼辦?怎麼辦?有人有辦法嗎? 作品魚好帥 (自己亂取的) 地點中壢國小外牆⠀ #魚刺卡喉嚨 #魚刺 #魚好帥 #帥 #耳鼻喉科 #魚 #fish #fishing #fishes #さかな # # # #さかな #綠竹 #竹 #圍牆 #牆 #牆壁 #裝置藝術 #陶土 #花 #flower #flowers #台灣 #桃園 #中壢 #中壢國小 #eventtaiwan #amazingtaiwan #taoyuantravel


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