搭配吃就對了 . ✔原則一: 優質蛋白質+三明治 黑豆漿使用100%青仁黑豆，有15.2克蛋白質，比起一般豆漿有更高的蛋白質，是早餐飲品非常好的選擇，而三明治的選擇上 ，記得選擇少美乃滋及起司的三明治，避免吃過多的油脂 . ✔原則二: 大量高蛋白食物+蔬菜類 微波食品大都醣類和油脂很多，握便當在之中是醣類 和油脂適當的選擇，再搭配雞胸肉和蔬菜棒，可以達到足夠的熱量和均衡的營養 . ✔原則三: 輕盈健康餐晚餐搭配上以少油少醣的目標做選擇，讓你不但有飽足感且熱量也不會太高! . ✔還想看什麼搭配歡迎在下面留言告訴我們 . #營養師#nuturefit營養師#統一陽光合作邀約#黑豆漿#711 #營養#健康#無加糖黑豆漿#nu外食搭配#nu粉超商搭配

覺得我命大 第一次發作時我全身感到麻木 連嘴唇都覺得很麻 手腳開始痙攣，無法動彈的感覺 我不知道我怎麼了 我只感受到我極度不舒服 很難喘氣快死了 然後身子一攤就倒在房間地上了 隱約感覺有人在移動我 心想應該是有人在送我去醫院吧 稍微清醒時張開眼睛時發現 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 幹！我怎麼還在房間！ 我依舊感覺全身麻木快死了然後又暈了過去 二次醒來時心想我應該在醫院了吧 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 幹！我怎麼還在房間！！ 我用我剩餘的體力說：送我去醫院⋯ 那個智障說： 嗯我知道但我搬不動妳 ⋯⋯⋯⋯⋯ 幹您娘叫救護車啦幹！！！ 然後救護車就來了⋯⋯⋯ ， 以上是第一次發病的狀況 那個智障是誰我也懶得說了 但真的越有年紀越感受到身體很多看不到的疾病 你不覺得那是病 但他偏偏就是一種病 還不是感冒吃藥就能解決的病 有病就去看醫生 我也預約了 我們都要安好 好嗎？ 本篇重點 1 慎選老公 2愛惜生命

把最好的自己全數奉上。遇見一個你，便想把宇宙間所有的美景捧在掌心送給你。 ⠀ 可是太美的句子，後頭往往會接上，可是。 ⠀ 世上最讓人束手無策的是無能為力，多數時候，我們只能眼睜睜看著雪融花落，看著愛人的背影轉身，看著棍棒飛舞，傷者額上的血不住地流。然後不停問自己：如果我再強大一點點呢？現在是否就不是這樣了？ ⠀ 肩膀不夠厚實，不足以擔起一片天空；手中的刃不夠鋒利，不足以替愛人開疆闢土；擁有的力量不夠撫平整個社會，連自己的傷痕都只能放任它流血。 ⠀ 酣笑自己太無能，只能行最微薄的一己之力，然後自我安慰式地告訴自己還活著，活著已經是最大的慶幸。 ⠀ 明天睡醒如果還活著，繼續做一個弱小、卻仍願意拚盡全力，付出所有的人。 ⠀ ⠀ ／ ⠀ 文：@cv.126 圖：#pinterest ⠀ 哪怕世界傾倒，也要用最後的力氣去拉。 ⠀ #handwrite #handwriting #handwritten #writing #written #write #手寫 #手寫字 #寫字 #創作 #無能為力 #慶幸 #活著 #努力 #懷疑 #生活 #願榮光歸香港 # ⠀ 「在晚星墜落徬徨午夜，迷霧裡最遠處吹來號角聲」 ⠀ 沒有忘記喔。

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