\ 花式滑冰大獎賽第一站美國站登場...
\ 花式滑冰大獎賽第一站美國站登場⛸️?\ .\ 滑冰真是一項很美但也很複雜的運動\ 謝謝講評陳瑞旭教練carry\ 不同於大型賽會各項目只好各播幾天\ 長期連續性的賽季需要更多更深的投入\ 接下來還要繼續加更多把勁??\ .\ .\ #figureskating #isu #isu
grandprix #commentator #elta #eltatv\
\ 花式滑冰大獎賽第一站美國站登場⛸️?\ .\ 滑冰真是一項很美但也很複雜的運動\ 謝謝講評陳瑞旭教練carry\ 不同於大型賽會各項目只好各播幾天\ 長期連續性的賽季需要更多更深的投入\ 接下來還要繼續加更多把勁??\ .\ .\ #figureskating #isu #isu
grandprix #commentator #elta #eltatv\
養貓人必備法寶就是各種機器人\ \ 因為我放假在家就只能當袋鼠\ 身上要一直揹著一個6公斤的巨嬰\ \ #高需求寶寶\ \ * 扭 *
\ 【健康職場促進，健康煮食】\ 感謝浩然敬老院保健養護組 邱淑貞組長 的邀請，讓JimJim可以為單位裡照護長輩們健康的夥伴們，分享健康煮食這個議題。\ \ 煮食這個講題的設計，不僅強調健康烹「煮」與外「食」的原則，自己也透過過去與 好食課、 Vivian營養師的營養週記、康健雜誌共同完成的「拆
解外食」分析數據，讓現場的夥伴們有感的體會到，自己習以為常的飲食習慣，可能將伴隨許多營養素缺乏或是其他的健康議題；另外，煮食也強調了主食選擇的重要性，如何吃得好、吃得巧（少油、少鹽、少糖），讓吃不再只是只有滿足口腹之慾而已，甚至是得舒飲食(DASH diet)，也在這次講座當中分享給大家；會後大家也積極的參與健康煮食line 群組，透過這個交流平台，互相勉勵，掌握自己的飲食型態，努力達到一天至少3蔬2果就ok的目標！\ \ 非常感謝怡君學姐的推薦，佩瑩與婉霞學姊對本系列活動的細心規劃與聯繫，謝謝家臻學姐親自坐鎮與會後交流討論，讓很久沒有走入職場演講的JIMJIM，學到很多未來講座上可以調整的策略\ \ 最後，要謝謝粉絲團超強大的Vivian 小編，沒有你，就沒有讓聽眾發出會心一笑的講座橋段(大家非常喜歡馬桶上的望夫石)；也謝謝你的信心喊話，相信自己夠資格且有能力，完成不同的挑戰.....\ \ #健康促進\ #久違的職場演講\ #每一次上台都還是會緊張\
今天第一集團，很難得見到曹純玉和陳囿任在春茶鄉聚點和張嘉哲他們同時起跑！\ \ #今日第一集團超龐大\ #國手之道\ #真男人\ #馬拉松寶貝\ #萌少女\ #老鄧\ #小偉\ #李銘勝\ #最速古人\ #最速總經理
\ ［品川蘭：松山機場店新開幕］\ 品川蘭在松山機場開分店了，搭飛機前快來吃碗牛肉麵再出發！\ 三寶麵和牛排麵是主打，還有美味手工小菜。\ 2/9前至松山機場門市打卡消費送！純釀烏梅汁或麻糬冰淇淋~\ 本貓大推3/12前可以吃春節限定五寶麵套餐！\ 松山機場門市資訊：台北市松山區敦化北路34
0-9號二樓(出境大廳) \ 02-25464060周一至周日9:00-20:30\ http://blog.xuite.net/maomi/Food01/562062615\ #牛肉麵 #品川蘭 #松山機場 #捷運文湖線美食\
#日系彩妝 @sweetssweetstw ✨新品 #SS淚袋校正臥蠶眼彩 #01可可杏仁
臥蠶怎麼畫、怎麼配色再也不用煩惱囉，顏色也都幫你配好，都是非常實用的，黑眼圈較深可以先使用裡面有一格膏狀打底，使用起來不會卡粉，又好推開，而且會讓眼影更持久顯色！我通常會在因為處上咖啡色，因為可以讓眼睛有放大的感覺，眼頭處打亮，整個看起來就很無辜 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 商品資訊： IG: @sweetssweetstw #SWEETSSWEETS #淚袋校正臥蠶眼彩 #絲絨霧感持色眼影蜜 #立體煥彩打亮蜜 文章末置入 #SWEETSSWEETS #臥蠶 #淚袋 #眼影 #眼影蜜 #霧面眼影 #防水眼妝 #打亮液 #打亮 #血色感 #頰彩 #腮紅 #眼彩 #眼妝 #眼妝教學 #眼影盤 #開架彩妝 #日本彩妝
. 我的健身教練課正式上線囉！ （素材拍太少⋯只有12秒） . 為了給你最好的服務不只⋯教你三餐吃什麼
❓如何算份量❓外食怎麼瘦❓ . 特別跟健身教練合作，只要用連鎖健身房一半的錢，就能擁有超專業教練課♀️ . 如果你有預算，原本就打算買健身房課程，那透過我們，可以額外擁有⋯⬇️ . 瘦身全局觀、超市採買課、熱量計算課 睡眠管理課、壓力管理課、營養師講座 . 透過「三個月 — 專人1對1服務」 目標幫你瘦到易瘦體質❗️ . 如果你 ✅用了很多方法都瘦不下來⋯ ✅瘦下來了但一直一直復胖！超煩！ ✅想要一個生活化簡單的瘦身方式 . 那你可以私訊我安排教練幫你諮詢 . 因為現場諮詢是免費的，所以沒有真的想瘦的⋯把機會留給其他人吧～感謝 . #瘦身找威宏 #增肌減脂 #健身教練 #教練 #運動教練 #健身女孩 #健身教學 #健身房 #健身女教練 #減肥方法 #減肥知識 #瘦身方法 #瘦身減肥 #不復胖 #減肥食譜 #瘦腿 #瘦肚子 #產後瘦身 #易瘦體質 #燃脂 #消脂 #纖體 #節食減肥 #運動減肥 #少吃多動 #酵素減肥 #代餐減肥 #重啟人生計畫