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【備賽學員の物語-Part 1】\...

【備賽學員の物語-Part 1】\ 原本只是單純想減脂+加強訓練,後來,她臨時決定要轉移目標參賽12/22高雄的IFBB Pro League Taiwan賽。我原本不是很贊成,不過她很堅持的能夠完成與執行我給她的任何任務。就這樣我安排了將近8週的備賽計畫給她,一路上遇到了很多的阻擾,懷疑,訓練上的問

題,以及其它營養和生理上種種因素,不過她還是ㄧ一的克服!令我非常的驚訝,從照片紀錄中可以看到從10/25~12/22的變化有多大,從體重64kg -> 55kg, 體脂率25% -> 11%。只要有決心要做,沒有辦不到的事。從一開始我就沒有懷疑過妳,因此妳也非常信任的讓我幫妳操作整個備賽過程,I’m so proud of you made it this far and yet in such a short time. \ *這只是Part 1,陸續還有四位學員的成果這幾天會一個個分享給大家。請密切待續\ .\ .\ #我的賽事結果延後分享\ #學員的成功需要優先表揚\ .\ .\ 2020有準備賽事的人,讓我助你一臂之力吧。\ .\ .\ 無論備賽,單純想減脂肪,增肌,學習營養知識,訓練上正確的觀念,我的專業絕對能幫到你。\ .\ .\ #fitness #gym #workout #fit #fitnessmotivation #motivation #bodybuilding #training #health #fitfam #sport #crossfit #healthy #lifestyle #gymlife #personaltrainer #healthylifestyle #muscle #exercise #weightloss #gymmotivation #fitnessgirl #fitnessmodel #bikini #bikinicompetitor #instafit #wellness #onlinecoach \ @ 樺舍商旅-高雄館

我們在日常生活及大眾運輸工具上偶爾...

我們在日常生活及大眾運輸工具上偶爾可見 #導盲犬 的身影,而今天 #新北市政府新聞局 與 天下雜誌 共同推出的「#新北女力」系列企劃要為大家介紹 #首位華人女性導盲犬指導員 ,來自 #新北新莊 #惠光導盲犬教育基金會 秘書長 #陳雅芳 。\ \ 雅芳加入推動導盲犬的工作已有20多年了,因為自己很喜歡狗

,又希望能幫助更多視障者,她遠赴 #紐西蘭 受訓,希望將國外的經驗和觀念帶回台灣。在此要提醒市民朋友面對導盲犬「四不一問」的基本觀念,給導盲犬和 #視障者 一個更友善的環境。導盲犬在受訓或工作途中,身上都會攜帶導盲鞍,這時候代表正在服勤:\ ⚠️ 請不要撫摸\ ⚠️ 請不要呼叫\ ⚠️ 請不要餵食\ ⚠️ 請不要拒絕牠們\ ⚠️ 問主人有沒有需要幫助\ \ 新北好日子愛心大平台 市府社會局也提供志工訓練與媒合平台,讓更多有愛心和興趣的民眾投入志工的行列,幫助需要幫助的人。今天的新北女力,帶大家一起看見充滿愛心,心思細膩的 #womanpower。\ \ ✉️趕快加入侯Sir的LINE官方帳號,重點市政與精彩直播不錯過:https://line.me/R/ti/p/%40nxh7243v\ ?想更貼近侯Sir的日常,快加入IG官方帳號:https://www.instagram.com/hou.yuih/\ \ #新北有你真好 #新北好貼心 #新北新女力 #安居樂業 #以人為本

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\ 恭喜中華隊7:0韓國隊\ \ 無限期支持韓國輸!!!\ \ 讓韓國愉快不起來\ \ 全台卡韓\ \ 訂閱水哥YT頻道 : https://pse.is/K4Q5Z\ 鬼才阿水Awater的東吳水軍社團\ 加入社團訂閱粉專與YT頻道花不到你十秒鐘,\ 卻是讓我堅持下去的動力。\ \

留言 :「卡韓、支持韓國輸」會收到水哥獨一無二的回覆\ \ IG Awater0911\ \ #張奕 #十二強 #棒球 #韓國輸\

【超喜感-「度晬」開箱文來囉!】\...

【超喜感-「度晬」開箱文來囉!】\ 永昌到連城里活動中心參加「新北市托育人員互助發展協會」舉辦的抓周活動,\ 體驗了當下最流行的真人開箱文,\ 拍了一張永昌自己看了都笑到凍袜條的照片,\ 因此決定分享給鄉親看一看。\   \ 在假日結束準備明天的上班上課時,\ 祝您看完後會心一笑有個好眠,\ 元氣飽滿

地迎接新的一天!\ \ #育兒補助\ #準公共化幼兒園\ #江來沒問題\ #留言分享小時候抓周抓到什麼吧!

以前在台北做街頭藝術的時候總得不到...

以前在台北做街頭藝術的時候總得不到支持與尊重,即使我知道自己不管演出與收入都很好,也會有種被瞧不起的感覺,因為他們覺得工作就是要朝九晚五才是工作,所以當時的我並不喜歡與人相處,也不喜歡聊關於工作的話題。 但在歐洲身為一名藝術家是多麼光榮的一件事! 聽這位大哥在聊他的手工自行車時可以感受到那充滿自信與快

樂的心! 來一趟歐旅即會明白什麼是「做你所愛,愛你所做」。\ .\ .\ .\ #威毅怎麼說 #barcelona #barridegracia #travel #spain #西班牙 #巴賽隆納 #巴塞隆拿 #歐洲 #旅行 #大海旅人 #古城 #手工 #自由 @ Barcelona, España


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這件月子內衣陪我度過了無數疼痛的哺乳時光 生產痛真的不是最痛, 對我來說乳頭被寶寶吸破皮還要繼續親餵才

是最痛啊啊啊 之前本來覺得有需要特別買月子內衣嗎? 但媽媽餵店員給我試穿這件的時候問「妳有什麼感覺嗎?」 我停頓了三秒「嗯... 沒什麼感覺欸」 她「對啦!我就是要聽妳說這句啦,就是穿了跟沒穿一樣吧」 想說好像真的欸!就留下它了 乳頭痛的時候,真的是連輕輕碰一下都像針在扎 馬上想到這件穿起來超無感的內衣 穿上去就是薄薄一層的保護,完全沒有一般胸罩的緊繃感 親餵時也只要向外掀開即可,透氣度非常舒服 雖然叫月子內衣,但我想我會持續穿到停奶吧 哺乳人森很辛苦,讓自己舒服的產品真的不能少啊~ #第19天的嫩嬰 #月子內衣 #哺乳 #媽媽餵 #孕期必備 #mamaway #nursingbra

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你是挖耳控嗎?用看的就好爽!想試 #該編 影片: @really_lili2018 提供授權 #耳朵

#挖耳屎 #掏耳 #洗眼睛 #香薰耳燭 ##摳摳摳

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記得要告知喔!!! #該編 影片: @fathermother888 提供授權 #體檢 #辣妹 #假拍

片 #真整人 #論告知的重要性

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各位帥哥們拜託看來這,膚況照顧的好,美肌APP真的可以丟到一邊惹,最近收到了來自日本的SNOVA的邀稿

體驗(在今天發文前我已經用了很多天了)這次就來好好跟大家推薦這個 . . 他的用法非常簡單洗完臉後取適量的美容液按摩全臉 (眼尾嘴角部分按壓即可)之後再進行化妝水、乳液的保養流程,就是這麼簡單,早晚用效果更好,質地偏稠一點,男生最害怕的香味,他也沒有,可以放心的用吧,然後我的膚況算是混合肌偏油性(大部分男生應該也都是小油田一個吧)他的油水調理機制,在使用這幾天明顯有小小改善(還是會出油,但已不像之前一到下午變成中東的油田)皮膚的細緻度也有小小的提升 . . . SNOVA胎盤素精華液是一種美容精華,配合100% 純濃度俄羅斯胎盤原液KURASA,精華液內擁有22%高純度原液,目前是市面上最高濃度的胎盤素精華,內含5種天然萃取〈虎耳草. 野葛根. 牡丹根. 蘆薈葉. 小球藻〉高效淨白抗老成份,並且不添加酒精防腐劑,使用起來很安心! . . . . 現在只要在家動動手指 就可以在網路通路上購入惹 @snova_tw #胎盤素 #22胎盤素 #胎盤素精華液 #美容液 #臉部保養 #肌膚保養 #snova #男性保養 #毛孔粗大救星 #前導精華液 #型男保養 #愛面子保養 #讓你高顏值#写真好きな人と繋がりたい #おしゃれさんと繋がりたい

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#淡水景點 近淡水天元宮的楓樹湖再生農業園區是全台為全台唯一大面積栽種木蓮花的區域,除了二月盛開的木蓮

花,三月初還能接著欣賞美麗的櫻花,走走古道一路欣賞著悠美的景色,是呼吸新鮮空氣、台北踏青的好地方。 (拍攝日期2020/2/28) - ++++++ 楓樹湖 地址 : 新北市淡水區楓樹湖 交通資訊 : 開車 - 可定位楓樹湖古道,停在入口處或是開車上來 搭車 - 搭至觀光果園,有866、875、876經北新莊、877經北新莊、893、F103 ++++++ - √詳細圖文 - http://www.tinalife.com/blog/post/358559852 - #台北景點 #步道 #親子景點 #新北景點 #楓樹湖古道 #楓樹湖 #淡水櫻花 #木蓮花  #sweettina  #photooftheday #happy  #yummy  #instadaily  #taiwan #vscomoment #tainantravel  #Taipei #台灣  #iseetaiwan  #instameettaiwan


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