#睡不好 #防疫期間的好眠tips...
#睡不好 #防疫期間的好眠tips 最近大家也都惶惶不安嗎?門診中入睡困難的人變多了,甚至會出現喉頭卡卡、胸悶、心悸的狀況,因為疫情,許多人生活、工作和人際社交都被迫改變,很多時候明明身體好累,但躺在床上大腦就是不關機、還在亂想狂轉,入睡變得很不容易,到底這是怎麼了?居家防疫和工作期間,我們又該怎麼應
對跟舒緩呢?我想教大家有科學實證的好睡方法!一起看看今天的影片!?? #分享給更多需要的人知道\ \ -----------\ \ ??這個影片想讓你了解:\ ?睡不好的原因有哪些!\ ?居家防疫期間有哪些好眠訣竅!\ ?哪些賀爾蒙引發喉頭、胸口緊繃攣縮?\ ?居家工作和防疫的睡眠該如何改善?\ ?睡前該做些什麼才能增進深眠?\ .\ #點影片右下方HD開啟高畫質 #記得開聲音\ \ -----------\ \ ??更多完整影片在YouTube??(留言中)\ .\ 後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟 Festiva Hsieh。鄭淳予\ .\ #神經很有事 #居家防疫 #壓力賀爾蒙 #淺眠 #睡眠 #失眠 #腦科學 #鄭淳予醫師 #防疫正能量\ \ -----------\ #COVID19 #正確防疫資訊不漏接 請追蹤:\ \ 衛生福利部\ 疾病管制署 - 1922防疫達人