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給你們更多有用的資訊，甚至減少網路查詢的錯誤文章訊息，直接找專業領域人才講述，ㄧ同分享知識，是我很想做的。\ \ 之前因為天氣轉涼溫差大，我的過敏狀況不斷，當時有請教醫師舒緩秘訣，台灣出生的孩子，受到環境影響，每四個就有ㄧ個過敏兒，我想季節轉換ㄧ定很多人有這困擾，也謝謝我的粉絲常關心我的健康，換我也教教你超實用?\
#buddhabowl ?????\ #後面附註奶素16天蔬食心得\ -\ 每天一碗彩虹，用身心與世界和平相處。\ A bowl of rainbow every day, with the body and mind to live in peace with the world.\ \ -\ #1
6天奶素蔬食體驗\ #畢業心得分享\ 因為某些原因\ 必須進行二週多的素食\ 對於素食我總是躍躍欲試\ 卻又擔心無法駕馭\ 曾經8個月的奶蛋素\ 讓我胖了一圈\ 再次挑戰素食\ 真的是鬥志(雪恥心)滿滿\ -\ 好好的吃植物\ 是這次的原則\ 不過習慣細算營養熱量的我\ 因為吃蔬食\ 很不習慣\ 其實每種蔬果\ 都是完整的營養\ 通通都包含在內了\ 要把蛋白質拉出來刻意提高量\ 不熟悉的我覺得有難度...\ -\ 但過程中真實感受到蔬食的好\ ◆身體更輕鬆\ ◆排便更順暢（?味道變淡）\ ◆心情容易愉悅\ ◆整個廚房冰箱也更清爽\ \ 後來領悟了一個道理\ 既然是蔬食的生活型態\ 就不必精算吃進多少質量\ 因為彩虹蔬果與穀物豆類\ 本來就富含營養能量\ 可以大約算但很難細算...\ 然後帶來的身形\ 也會是目前心理狀態\ 以及與食物和平共存的樣子\ 如果確定有好好吃\ 就開心接受目前的樣子\ -\ 不過也觀察到不是每個素食者都有好好吃\ 除非自己常常料理\ 認識食材也願意花錢買食材\ 可以學習接受食物原味不過度烹調\ 如果只是一直走進一般素食餐廳\ 還是很容易回到\ 精製碳水，壞油，營養不足，營養配比不均的老問題\ -\ 以上畢業感言\ 也不算真的畢業\ 我要開始把大量的植物加入我的餐點\ 就從每天一份 #buddhabowl 開始\ 是我想到訓練自己一個簡單的方式\ -\ 我已經累積了一堆食譜\ 要來慢慢po上了\ -\ Eat health with V\ 健康食材在FB?VV減肥嚴選\ -\ #fitness #healthyfood #fitnesslifestyle #fitfood #cleaneating #buddahbowl #vegan #coconutbowls #eatclean #cleaneating #healthyfood #Calorie #countCalorie #diet #heaithmeal #heaithsnacks #heaithdessert #preworkout #postworkout #減脂 #健康飲食 #熱量 #飲食控制 #健康食譜 #減肥餐 #全食物
\ 這幾天沒po圖?\ 就是因為忙完好懶惰啊\ 快打起精神加油加油\ 要努力畫畫啊啊啊～～\ 衝喔???\ (好久沒po線稿了 哈\ .\ 斗粉快來台中審計新村\ 催我畫圖?\ .\ ✨歡迎按讚分享留言喔✨\ .\ ！！9月市集資訊！！\ 9/16 台北當代(取消囉?\ 9
/16 審計新村\ 9/22-23審計新村\ 9/22 海安路\ .\ #斗哥入侵 #斗哥 #douge \ #日常 #圖文 #插畫 #插圖 #繪畫\ #illustration #illustrator \ #photoshop #flash #comics \ #drawing #painting #webtoon \ #pet #dog #柴犬 #犬 #shibainu \ #cut #taiwan #lazy #tired #work #no\