標籤:realme c3評價的貼文第7頁


realme c3評價相關問答



\ #實用 #心得 #飲食控制 #...

\ #實用 #心得 #飲食控制 #胰島素 #認同請分享\ \ 有了基本的飲食控制心得,開始進階聽取不同的聲音,我最近一直在想誰規定要吃三餐?開始思考會不會只是資本主義下的陰謀XDD剛好在書局看到這本書《我,不吃早餐》,我覺得很有趣,裡面有些數據指出早餐反而是造成胰島素波對最大的一餐。數據指出吃早餐是

不健康的(尤其現代人都攝取高碳水化合物的早餐)\ \ ※補充說明:為什麼減肥要盡量讓胰島素平穩,因為當你吃了食物,血糖升高,胰島素就會出來做工趕快把糖份存成脂肪,等到變成脂肪,你要再拿出來用就很難了,所以老是聽到人家講要吃低升糖指數的食物(低GI)。書上指出現在人早餐很容易碳水爆量,如果你非吃不可,你可以補充蛋白質。\ \ 另一本書是《擇食聖經》,這個作者是蔡依林之前的營養師,書中指出三餐都很重要,早餐要認真吃。\ \ 但我要說的是,飲食控制有很多種不同的方法,生酮、低碳、過五不食、晚餐不吃BLABLABLA,你要思考的是:\ 1.你可否一輩子堅持下去,如果你放棄這個理念是否會復胖?\ 2.每個人都可以選擇自己覺得正確、有效的方法,沒有絕對的對與錯,只有適不適合自己(當然都在健康的前提之下)。\ 3.如果你不肯執行,那永遠都別想改變。\ \ 如果你問我是用什麼方法,我目前是選擇把碳水化合物壓低、蛋白質吃足夠,少吃糖(我不敢說戒,因為物極必反),吃食物的原型。我吃不吃早餐?吃啊!我運動完吃不吃東西?吃啊。教練說:「若在減肥的前提下,以重要性排名,一天吃的總熱量>吃什麼營養素>什麼時候吃」白話文就是,如果我熱量已經達標了,蛋白質吃不夠怎麼辦,就不用再為了吃蛋白質而讓熱量超標。\ \ 飲食控制是需要練習的,你要開始對食物有SENSE,在你的腦袋建立自己的資料庫,你可以從利用GOOGLE開始,吃什麼就查,查到你內建,運用基本飲食原則自己找出最適合自己的,把釣竿給你們了,魚就靠你們自己釣了。\ \ #跟著婕婕動吃動 #低碳 #高蛋白 #減肥 #健康\

\ 早安呀!!\ 昨天很開心能出...

\ 早安呀!!\ 昨天很開心能出席 #花膠美容飲 的記者會?\ 這款新的飲品已經成為新趨勢了\ 為了追求美麗除了外護也要內補啊!!\ 雙管齊下才能持續保持住青春?\ 分享給愛美的妳\ ⏬詳細內容請看⏬\ https://goo.gl/SfwUAn\ #紫金堂 #花膠 #膠原蛋白 #東晟

水產 #李久恆 #梓彤公司\

\ ?老木日記-孩子看牙記\ \ ...

\ ?老木日記-孩子看牙記\ \ 我跟牙科真的很不熟,不是牙齒太健康\ 是我很害怕看牙@@\ \ 現在才知道牙科診所幾乎都『預約制』\ 這次帶小寶一週內看了兩家牙科\ 簡單的心得分享給大家\ \ 我今天也預約自己的\ 因為小孩讓我提起勇氣去處理\ 還是很怕就是了XD\ 不要說已經自然

產兩個小孩還會怕?!\ 這是不一樣的事情啊啊啊啊\ 給我勇氣給我勇氣\ \ #牙醫\ #兒童牙醫\ #牙科\ #老木日記\ \ https://makiwish.com/bl…/post/teeth-dentist-cavity-pediatric\

\ 夏天黴菌真的很容易滋生,所以要...

\ 夏天黴菌真的很容易滋生,所以要常常保持手指甲跟腳趾甲乾燥,有狀況要早期治療哦!也許不一定是器械消毒不全,有時候是不小心被傳染但因工作性質太常碰水沒保持乾燥也有關係哦!\ \ #黴菌感染 #指甲保健\

\ 夏天最愛穿短褲短裙和無袖了 ?...

\ 夏天最愛穿短褲短裙和無袖了 ? ? ?\ 毛毛如果露出來實在有點害羞 ? ? ?\ 女孩別忘記要除毛保養喲 ❤️\ \ #夏天就是要穿無袖\ #告別尷尬小黑頭\ #舉手投足充滿自信\ \ ?【雷射除毛-告別尷尬的小黑頭!!!】?\ ✨腋下 500\ ✨比基尼 1000\ ✨小腿 1

500\ ✨大腿 2000\ ?立即諮詢 ► http://m.me/wemaketw\ \ ●每到夏天就想穿美美的無袖?,想自信無憂的展現自己千萬別忘記除毛唷?\ #腋下除毛 #比基尼線 #大小腿腳毛\ ---------------------------------------------\ ?Line ID : wemaketw\ ?微美預約諮詢專線 07-2239597,0968-111-121\ ---------------------------------------------\ ?任何雷射療程有關其適應症、禁忌症、副作用等問題,均以醫師依個案諮詢說明為準。\ ?雷射術後請特別加強保溼及防曬!因治療後皮膚短暫接受大量熱能會較乾燥,術後無傷口處可以正常化妝及保養,但7天內避免使用果酸(去角質)、酒精等刺激性保養品。\


View this post on Instagram

前陣子參與的作品要在攝影展展出了!☀️☀️☀️ - 「用鏡頭寫淡海 — 他們的溫柔視角,凝聚每一刻真實

當下」 台港日生活攝影展:日本–濱田英明 ╳香港–王嘉豪 ╳台灣–Ricor 「如果我住在這裡,會是什麼模樣?」二○一八年八到十月,「淡海美好生活」以此為題,邀請台、港、日三位攝影師連番接棒,拍下此刻他們眼中的淡水,更希望透過創作,用鏡頭寫下對未來的想像。 - 更多攝影展資訊:http://bit.ly/2K1Ndd3 上網搜尋「淡海美好生活」 - 時間:2018.11.30(五) – 2019.01.31(四) 主辦:淡海美好生活 / 協辦:誠品R79 地點:誠品 R79 中山地下書街 攝影師 | 濱田英明 服裝提供 | 竇騰璜張李玉菁 造型規劃 | Lin Ling @danhai_life 淡海美好生活 @hamadahideaki ---------------------------------------------- #danhailife #淡海 #攝影展 #台港日 #生活 #濱田英明 #王嘉豪 #Ricor #Hideaki #Hamada #dbkaho #ricor #cammy #kids #tamsui

View this post on Instagram

我還是愛排球的#淤青 #排球 #手 #香港 #台灣 #手繪 #畫畫 #畫圖 #插畫 #電繪 #draw

ing#draw #paint #paintings #doodle #落書き #原創 #hkdraw #香港插畫 #台灣插畫#圖文 #插圖#香港創作 #香港插圖#hkdrawing #畫#生活 #日常#redraw

View this post on Instagram

很多人在發誓的時候 都真的覺得自己一定不會違背承諾 而在反悔的時候 也都是真的覺得自己不能做到 所以

誓言這種東西無法衡量堅貞 也不能判斷對錯 它只能證明 在說出來的那一刻 彼此曾經真誠過 九夜茴 #手繪 #手寫 #語錄 #穿搭 久違的穿搭圖-#白色抹胸露肩短袖 #薄荷綠 #白色牛仔

View this post on Instagram

終於入手朝思暮想的小綠了 塵蟎殺光光每天都可以安心睡好覺囉 這絕對是每個貓奴都必備的神器 - ✨ #G

TECH #小綠 #小綠吸塵器 #英國小綠 #塵蟎吸塵器 #無線吸塵器 #家電 #貓奴日常 #喵星人 #貓毛 #大掃除 #整理房間 #我是吃貨 #好物推薦 #開箱文

View this post on Instagram

斑斕 Iridescent 實體CD designed by 理毛 RiMao 上月印刷完成後顯現出

的設計質感一直看到現在我都還驚呼連連�,實在是會忍不住想回頭再多裝飾聲音再更加細緻 - Iridescent album physical cd cover art designed by RiMao 線上購買 online store: https://www.darkparadiserecords.com/shop/iridescent 試聽斑斕 online stream:http://smarturl.it/763z4q #iridescent #album#斑斕#electronicmusic #dance#physical#cd#recording#record#outnow#mandarin #electronica


延伸文章資訊