?炸雞腿便當熱量拆拆看\ \ 市面上的炸雞腿便當（包含腿排）一個卡路里至少1000大卡以上，一個成年女生的基礎代謝大約是在1200～1400大卡左右，希望能有效率的控管卡路里，建議可以做以下的微調\ \ 雞腿去皮（減少50-70大卡）\ 白飯減半（減少140大卡）\ 不淋肉汁（減少50-70大卡）\
\ 只要均衡營養的至少吃到基礎代謝率，節省下來的熱量赤字累積到「7700大卡」即可瘦一公斤唷☝️\ \ 減重問答～健康詢問表➡️ http://goo.gl/hpvoS\ #peggy減肥後の新生活 #食物代換 #卡路里 #雞腿便當 #炸雞腿熱量 #熱量省省看 #peggy自製卡路里圖文
在外面跑活動一直曬黑☀️\ 幸好有極98 我才能又慢慢白回來\ 還能幫我一起補充膠原蛋白?\ 不然我可能現在都變黑炭了??\ \ V-Care 微珂\ \ #黃捷無極限 #Vcare微珂 #微媞出品 #醫美級保養 #極98 #極致煥白 #圓酵母萃取粉 #珍珠粉 #膠原蛋白
【#公費流感疫苗 即日起分階施打?】\ \ 鄉親們或多或少都有感冒的經驗\ 咳嗽流鼻水等各種症狀讓人很不舒服?\ 尤其流感又比一般感冒嚴重\ 施打疫苗來預防流感非常重要\ \ 今年公費流感疫苗首度由三價升級為四價\ 1️⃣11/15起為國小至高中學生及醫事人員\ 2️⃣12/8起為65歲以上長者及
學齡前幼兒\ 3️⃣明年1/1起則是其他公費對象\ 雲林更特別加碼照護長輩\ 65歲以上縣民只要不曾接種 #肺炎鏈球菌多醣體疫苗\ 都可以免費接種1劑 #雙重保健康?\ \ 麗善?提醒鄉親\ 符合公費接種資格請記得按階段時程施打\ 尚未接種疫苗前要記得保持良好個人衛生習慣✔️\ 勤洗手、落實咳嗽禮節\ 也鼓勵未符公費資格的鄉親自費接種\ 保護自己和家人也提升群體保護力?\ \ \ 校園學童採學校集中接種\ 其餘分階符合資格民眾\ 請攜帶身分證或兒童保健手冊及健保IC卡\ 罕見疾病或重大傷病患者須備證明文件\ 至合約醫療院所或衛生所完成接種\ \ ?合約醫療院所配置點：https://antiflu.cdc.gov.tw/\ ?疾管署全球資訊網：https://www.cdc.gov.tw\ ?免付費防疫專線：1922（或0800-001922）\ ?雲林縣衛生局防疫專線：05-5345811
♨️親子穿搭款過冬▶ http://bit.ly/36xNzmD\ ⭐️每個人都覺得我家不怕冷，其實真的是有偷吃步啦!像我冬天很討厭穿很厚重的衣物，因為覺得礙手礙腳，行動又不便，所以其實早就偷偷在穿WIWI發熱衣了!\ \ ?發熱衣那麼多？為何WIWI發熱衣是我這2年的首選，那是因為小朋友超愛這觸感的
!穿起來又保暖又不會悶熱，而且小孩很容易流汗呀!悶在裡面容易著涼，除外出穿搭外，平常在家當家居服也很OK的喔!我和寶貝也都拿來當睡衣了，衣服裡面的遠紅外線神奇讓我隔天精神都變好呢！我的穿搭心得❤️ https://joytwins.com/wiwidisney/\ \ ?WIWI迪士尼發熱衣小朋友真的很喜歡，至從孩子穿著發熱衣睡覺再也不怕他們踢被，我終於能在冬天好好睡覺，另外迪士尼也有大人款式也讓家長一起找回童心!跟孩子距離更近了呢!\ \ ?銷售第一！遠紅外線發熱衣任2件$990 滿1500免運▶ http://bit.ly/2JRw0nJ\ ?歡熱繽紛！迪士尼系列發熱衣任2件$1290▶ http://bit.ly/36xNzmD\ \ ☎訂購專線:02-26081020\ ?加LINE諮詢?http://bit.ly/加WIWI的LINE\ ?門市資訊? http://bit.ly/查詢門市\ \ #WIWI發熱衣 #台灣製造 #迪士尼 #遠紅外線 #保暖衣 #吸濕排汗 #一夜乾 #熱加倍刷毛 #抗起毛毬 #寒冬必備
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去三百店運動完後腿累癱了，一位會員帥哥 跟我說他都去西門町的一間按摩，他說他看我練 完後一直摸腿應該是
有痠到 @taipeio2spa 這間是O2氧森按摩會館 位於電影節旁西寧南路上對面是峨眉停車場 很方便逛街完能來按摩後再去牽車不錯 我做油壓90分鐘的按摩，給44號按摩師按 我跟她說剛運動完然後小腿跟膝蓋旁的筋有點不舒服 她就幫我輕輕揉推按完整個人都舒暢多了 這邊的每間房間都有獨立衛浴可以沖澡我很喜歡 這邊還有男按摩師唷！聽說點台率很好 我的44號按摩師是女生 按完還有紅豆湯能喝補充血糖 現在有活動喔！ 來店Google 評論五星級有好禮二選一 1.頂級24小時健身房一週無限次使用 2.腳底按摩折價卷 好康當然要跟大家分享，幫大家整理資訊 O2氧森按摩會館 地址:台北市萬華區西寧南路129號2樓 營業:周一至周日AM10:00~AM2:00 電話:02-23140181 #O2氧森 #台北萬華 #西門町 #西門町按摩 #萬華按摩 #西門町氧森 #油壓 #指壓 #男按摩師 #氧森油壓 #氧森spa
甜進心坎裡 ♥️ 棉花糖白摩卡 摩卡咖啡，通常是由三分之一的義式濃縮咖啡和三分之二的奶泡組成並加入少
許巧克力。 白摩卡咖啡，則是用白巧克力代替牛奶和黑巧克力。 棉花糖白摩卡，則是在白摩卡上面加上棉花糖點綴。 不得不說真的是甜進心坎裡，不是有點甜，是很甜。 R 你在醫院有走到B1的商店街嗎？是你不會喝的飲品，不過視覺上給人很溫暖的感覺，心情苦悶時一喝就甜了。 推薦美食棉花糖白摩卡 推薦店名伯朗咖啡館長庚一店 營業地址桃園市龜山區復興街9號B1(長庚醫院商店街) #棉花糖白摩卡 #棉花糖 #白摩卡 #摩卡 #摩卡咖啡 #CafeMocha #Mocha #Mocaccino #cafe #caffe #WhiteCafeMocha #巧克力風味咖啡 #飲品 #熱飲 #Drink #下午茶 #伯朗咖啡館 #伯朗咖啡 #伯朗 #MrBrownCoffee #MrBrownCafe #teatime #☕ #食記 #桃園美食 #龜山美食 #美食 #伯朗咖啡館長庚一店 #林口長庚
#抗菌卡開團 #團購價私訊 Keep Barrier 抗菌卡是什麼？ Keep Barrier抗菌卡
，日本第5662244號專利空間抗菌技術，隨身抗菌防疫產品。日本專利空間抗菌技術，可穩定釋出二酸化鹽素（二氧化氯）氣體，將抗菌防疫有効成分，擴散至身體周遭 簡單、方便、安全、有效使用後不會產生有害物質 . 日本研發天然配方以天然複合氨基酸為核心配合植物、穀物等天然原料組成，將產品「安全性與功效性發揮到極致」溫和無毒，不含酒精與化學藥劑，使用的更安心、更安全。 . 超高安全性的研發宗旨，食品級的安全等級，通過了多項安全性試驗的認證，直接噴灑皮膚或食用，也不會對您的健康造成損傷，可以安心使用。 . 完全不含酒精與化學成分，嬰幼兒及敏感肌適用 . 複合氨基酸，植物提取物，穀物提取物的等天然成分組成。 . 不用擔心一般化學成分之刺激性臭味以及造成金屬腐蝕，及對人或動物（寵物）產生的過敏反應。 . 天然的組成成分，對生活環境不造成影響，對人體及寵物，狗、貓等完全無害，請放心的安心使用。 . 極適合嬰幼兒與敏感肌膚族群使用，或與人體接觸、容易入口、互動的器具、物品與空間環境的抗菌與消臭。 . 二十四小時不間斷主動式的對抗空間裡的病毒、細菌、過敏原、異味、與甲醛…等。日本新隨身攜帶的健康防護抗菌應用，效果持續一個月。 . 團購價請私訊 團購時間1/28-1/30快閃 2/12確認出貨時間 . 湊團達10片$2xx 湊團達50片$1xx 價錢請私訊或是留言我私訊 #媽咪拜開團#育兒 #育兒日記 #育兒生活 #育兒日常 #育兒好物 #育兒神器 #育嬰 #育嬰日常 #育嬰日記 #寶寶日常 #寶寶 #殺菌 #除菌 #細菌 #小孩 #抗菌卡
今天工作結束 正好肚子超餓的 就到肯德基準備大快朵頤 結果正好新口味【金沙富貴脆雞】最近剛上市 聽說是
#過年限定 款 能夠吃到真的是太幸運了！ 記得平時去熱炒店 也都很愛吃金沙蝦球 現在在肯德基吃炸雞 也可以品嚐到台式風味 光是放在眼前 裹上金沙醬的酥脆的金黃色外皮 就讓人食指大動 濃郁的鹹蛋黃的香氣還撲鼻而來 立刻想大口咬下 果然有微沙酥脆的好滋味 一口接一口 根本完全停不下來啊！ 這麼美味怎麼能不跟大家分享！？ 除了個人套餐之外 還有二人套餐、多人套餐 過年也可以加菜 把金沙富貴脆雞帶回家跟家人、長輩共享～ 過年就是要有喜氣洋洋的金黃色象徵財富 聽說是限量販售，還不快立刻手刀衝去肯德基？ #肯德基 #金沙富貴脆雞 #鹹蛋黃 #金沙 #KFC #肯德基炸雞 #過年 #炸雞