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【來做個運動吧】\
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因為忘形實在越來越胖,除了想想怎麼少吃之外,也要找個運動方式來加強一下。\
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然後因為貪圖女生班(誤),所以加入了 BODYGO運動空間 的彼拉提斯行列,發現我是百年難得一見的超硬漢,筋超硬,姿勢偏差,而且大家做得很輕鬆的運動我都不行。\
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但堅持了幾
個月後,雖然我還是無法做到一些動作,但感覺體能真的有變好,而且腰酸背痛的感覺也下降惹。之後會和他們一起合作推廣運動這件事,希望大家也可以利用工作,讀書,用電腦的空檔時間,做一些小動作讓身體變得更好。\
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然後老師們說要提出一個企劃,就是分享超過100要叫我拍影片給大家看,但我覺得以粉專觸及低下的情況應該是沒辦法啦,所以我就跟他們賭了。\
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所以如果這篇在我這邊分享超過100,我就錄一個超硬的肩膀橋給大家看看!!\
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#應該沒這麼殘忍吧\
#重點不是分享\
#是大家要一起健康\
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今天要來介紹彼拉提斯一個hen厲害的動作....\
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如果你平常是位痠民,腰酸酸❌背緊緊❌膝卡卡❌的正投....那就一起練起來~\
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?詳細的介紹歡迎看一下我們的簡報~\
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?如果想要馬上開始,歡迎看我們的教學影片:https://youtu.be/dAu2_ulBbyE\
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#彼拉提斯 #皮拉提斯 #普拉提 #新店皮拉提斯\
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