光看這份量～男生一個人吃完就會非常的飽??‍♂️\ 里肌肉沒有多餘油脂，一口咬下好幸福??\ 有沙拉跟花生的關係吃起來不會很乾～\ 麵包非常有飽足感\ ? 溏心MISO燒肉堡\ 這是潛艇堡～夾著?生菜、日式燒肉和溏心蛋\ 很特別的是店家自製赤味噌醬汁\ 口感豐富??自己覺得單吃配生菜也很可以\ -\ ?粉漿蛋餅\ 厚厚的一塊粉漿蛋餅也是店家自製\ 菜單上有的起司、里肌、煉乳、\ 棉花糖等等都可以另外再加\ 當然想要吃的很飽全部加進去也是可以?\ -\ ?推薦點紅茶☕️系列的飲品\ 回甘不澀，喝了很順口唷～\ 像這樣大份量CP值高的早午餐\ 推薦給胃口大或是附近上班族的朋友來吃吃看喔?\ ---------------------------------------\ #招牌特製三明治 145$\ #溏心MISO燒肉堡 150$\ #經典粉漿蛋餅 80$\ （秘製費城牛肉+熔岩起司?️）\ #用心煮的錫蘭紅茶 35$\ #豆漿紅茶 45$\ 美味❤️❤️❤️❤️❤️?\ CP值❤️❤️❤️❤️❤️?\ ---------------------------------------\ ?台北市松山區南京東路四段53巷3弄5號\ ?捷運台北小巨蛋站1號出口\ ?平日7:30-15:00（週三公休）\ ?假日8:00-15:30\ ☎️0908-975-158\ -------------------------------------\ 跟我一起來聊美食吧?\ facebook搜尋?Meiko愛吃鬼\ instagram @food__meiko\ -------------------------------------\ #morninggobrunch #台北美食 #台北早餐 #台北早午餐 #松山早餐 #松山早午餐 #小巨蛋美食 #小巨蛋早午餐 #小巨蛋美食推薦 #大份量早餐 #大份量三明治 #台北推薦早餐 #粉漿蛋餅 #里肌豬排 #台北三明治 #台北蛋餅 #popyummy #yummyday --------------------------------------\ 更多標籤?️ 看看meiko吃了什麼\ ? #meiko在台北 #meiko在小巨蛋\ ? #meiko吃早午餐\ ? #meikofood #愛吃鬼

林孫煜豪 ,Suun Lin #蟾蜍\ 王暄晴 Sunnie Wang #小文\ 葛丞 #東東\ 盧以恩 #家琪\ 唐綸 Dean #俊偉

食完全是隨和懶人型。我只使用即溶咖啡粉直接沖泡，全聯都買的到，品牌口味不限看個人喜歡，我通常都選有特價的就好。\ ?很餓的備案：?蜂蜜水 500 cc\ \ ?️午餐2小時內吃完：不要澱粉包含冬粉，想吃澱粉的話?地瓜是很好的選擇，如果一定要請最後再吃。\ ?肉品以?牛肉為主，簡單來說?牛肉是高能量蛋白質，提供身體運作及燃脂的動能，富含鐵質和微量元素充分滿足身體，耐消化不飢餓輕鬆操作一日一餐。\ ?青菜類：我只追求方便輕鬆又耐餓幫助燃脂的食物。?好市多冷凍綠花耶菜、?小黃瓜、?洋蔥、?菇類，喜歡吃什麼就吃什麼，但是我主打懶人型蔬菜，方便有能量耐餓又幫助燃脂就好。\ ?其他類：想吃什麼吃什麼，以原型食物為主，海鮮、蛋、其他肉類都可以吃，吃的下都吃。\ ?水果類：我都固定是?黃金奇異果或?火龍果或?冷凍藍莓微波一分鐘。一樣喜歡什麼吃什麼，我照樣主打懶人有效率水果類。\ ?堅果：我固定是?杏仁堅果，富含鎂碳水低，幫助排便，耐餓有能量。\ \ ?️晚餐：☕黑咖啡或是無糖綠\ ?很餓的備案：無糖不加鈉的罐裝?番茄汁350cc，茄紅素幫助夜間燃脂晚上喝比較有效，不要超過一瓶皮膚會黃掉。全聯有六罐裝，先試喝看看口感，不是每個人都喜歡。可以接受的話，我都買在momo購物買整箱的放在家裡。\ ?️中間嘴饞很餓的時侯，?黑咖啡、?水、?無糖綠\ \ ❤️實行間歇性斷食建議要循序漸進從168 再186再204再222，耐受性可以練習。重點是告訴自己真的不需要吃這麽多，身體根本用不完，我們多希望身體可以使用脂肪做能量，身上什麼沒有脂肪最多啊！???，爬文一下以下文章，拜託！！\ ?間歇性斷食重點複習\ ?https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2565639993663583&id=1960617417499180\ ?https://www.facebook.com/1960617417499180/posts/2579437582283824/\ ?https://www.facebook.com/1960617417499180/posts/2582396668654582/\ \ ＃間歇性斷食\ ＃一日一餐\ ＃一週七餐\

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