\ J. - #低碳飲食 #減醣料...
\ J. - #低碳飲食 #減醣料理 #平底鍋料理100\ \ 最近在 FB 或 IG 上,不少人尋問關於我的半生酮飲食、減醣或低碳飲食到底是什麼?昨晚每週日的隨筆裡,我有詳細說明,到底為什麼我要做關於飲食調整這件事?還有這兩週來我的身體狀態有什麼改變?我最終的目的到底是不是為了減肥?\ \
這一兩個月,看了許多書籍、文獻和網路上許多人的經驗,甚至是身邊朋友有在執行的分享,我每天依舊在不斷嘗試和學習,如果有說錯的地方,歡迎大家來幫我矯正觀念,畢竟飲食這路上,每個人的經驗都不同,適合每個人體質的食物也都不同,大家不用「太~嚴~格~」地看待我對於自己飲食上的調整紀錄啦!畢竟我只是想改變一些飲食習慣,但我還是很堅持要吃得開心快樂啊!XD\ \ 上禮拜剛全身體檢完的身高體重,和上一週的飲食記錄,看看一個月後還會繼續有啥改變 !>>> http://jclove.cc/2017/2872\ \ \ #飲食改變是為了自己的身體健康\ #而不是為了減重減肥改變飲食習慣\ #就算是要減重減肥也要快樂減肥不用為難自己啊XD\ #不要忘了健康飲食之外還是要維持一定的運動歐\