十分龐雜的問題，如何帶領團隊，成了每個主管的首要任務，透過觀察、掌握部屬的工作狀況，即時反應與處理，便可事半功倍，從小PM熬成主管的Stacy，以自身經驗，整理出管理四大重點，要告訴大家如何當個游刃有餘的中階主管：  #1走動式管理 建議主管們每天至少一次走到每一位部屬位置旁，簡單了解一下他們當天的工作狀況。不妨詢問：「完成了哪些事情？其中覺得最有成就感的？遇到怎樣的困難？」通常越願意分享的員工，代表工作投入程度高，主管也容易適時回饋注意事項，減少犯錯。僅簡短回應的員工，可以改為工作成效審核（review）的方式，來掌握專案進度。  #2部門會議 部門會議是觀察成員間互動的機會，另外，除了工作分配、規則佈達，通常還有討論提問的環節，越常提問的成員，表示對工作重視程度高，主管應該給予合理回覆，幫助消彌疑慮，促進工作順暢；對於參與度低、沈默不語者，可以進一步安排晤談，激發他的工作熱情。  #3一對一晤談 這不論對主管或部屬都是必要的。透過晤談，彼此能更開誠佈公交換對工作的處理與期待，可針對不同表現的部署，適時給予相對應回饋。例如：員工在晤談中自省還需加強之處，顯示自信心不足，需要適度安排輔導計畫。  #4出勤狀況 觀察員工的出勤狀況，如果加班時數太長，要即時檢視員工工作負荷；如果請假頻繁，有可能是生活遇到困難，可以適時詢問並給予適當工作彈性。另外，建議主管們不妨早一點到公司，觀察部署抵達公司的情形，比起快遲到才匆匆抵達，早早到公司者，通常對工作的投入程度較高。  完整文章：betweengos.com「中階主管」  #femaletalents #betweengos #businesswoman #womaninwork #Stacy #職場才女 #職場 #職涯 #中階主管 #關係 #管理 #會議 #出勤 #團隊 #輔導

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炸了～ Ps.真的不該用ubike 跟朋友的21段變速公路車騎～ 好有差異啊啊啊啊啊啊‍♀️ #單車 #河濱公園 #河濱自行車道 #痠痛 #虛脫 #滿身汗 #差異

營養素比例和克數，但是想和大家說來源的均衡也是很重要的。目前脂肪的來源最常見的問題就是Omega-3和6的失衡，一般人若以外食居多，Omega-3的攝取量是較低的 . ✔️omega-3的重要性 ⚠️Omega-3在體內扮演著很重要的角色，可以減少心血管疾病的發生，也可以降低體內的發炎反應。 . ‼️Omega-6的效果和-3是相反的，但是在體內也是必需物質，然而它的不好只是因為在現代飲食攝取中omega-6對omega-3比例失衡的關係。 . ✔️因此為了吃的更健康和均衡，大家可以試試看上面介紹的食物⬆️⬆️，多增加一些進入你目前的菜單，讓飲食多元化一點，如果真的無法從天然食物攝取，再去選擇補充劑 . #2eat2gether #fitness#healthyfood #instafood #follow #nutrition #nuturefit #health #lifestyle #fat#減重#減脂#增肌#健康#飲食#均衡飲食#運動#瘦身#營養#營養師#熱量 #熱量控制#脂肪#omega3 #魚油

比身體白哈哈 而且沒有遇到喜歡的我絕對不會硬用 最近用到一個很喜歡的是 @orbis_tw 的金蓋隔離 質地是偏水潤很清爽 無油成份很適合台灣天氣使用 微微的潤色效果如果想素顏的時候也可以薄薄的上完直接出門 還有SPF34PA+++防曬效果很建議大家就算素顏也要塗一層隔離可以防止一些曬斑生成（回家也要按時卸妝） 我最近都用這罐也推薦給偏油性肌膚的人 #台灣限定#透妍潤色隔離霜#極清爽#超控油#金蓋隔離霜#物理防曬#orbis#orbistw