?\ 就算搭配白上衣 或是海軍藍上衣\ 也都超好搭?\ 內建安全褲讓女球友動靜皆宜\ 不論是蹲下來插Tee or 瞄準推桿路線\ 都不會走光 好安心??\ 安全褲質料透氣又有彈性?\ 完全不厚重 上身後貼身舒適 ?\ 讓你夏日揮桿不被悶熱影響唷?\ 今年夏季最夯配色 就屬薄荷綠莫屬\ 喜歡打球的寶貝們⛳\ 快去挑一件專屬你的薄荷綠\ 一起跟薇而度過炎熱的夏季吧?\ ＃Taylormadegolf ＃supergolf #高爾夫穿搭 ＃薄荷綠 ＃夏季穿搭

們的官方臉書，大家可以去看一下他們在台北/台中/高雄都有院所\ 選對好的診所及醫師真的很重要！\ https://www.facebook.com/crystalbeaute/\ \ #晶緻美學 @crystal.beaute.clinic\

一個格格不入的地方生活，被迫信仰著一些奇怪的價值觀。\ —\ 這本書不是告訴你吃藥沒有用，而是當你把一切的責任都推給大腦和藥物的時候，表面上好像獲得了掌控感（吃藥就會好了），但實際上你反而正在失去人生的掌控感。\ .\ 當我知道這個論點的時候，我也是嚇得不要不要的，但隨著作者仔細推敲和爬梳各種文獻，就會發現他說的其實有幾分道理——將憂鬱症解釋為大腦疾病表面上看起來可以去掉污名化（這樣你就可以說自己生病，而不會被怪罪太懶惰了，可喜可賀），但真的是這樣嗎？愛滋病也被視為是一種疾病，但不是也被貼上負面的標籤嗎？人們並不會因為知道愛滋病是一種疾病就給罹患者有更多的同理，反而會責罵他們性行為混亂（儘管事實不一定是如此）；過往人們也並不會因為知道憂鬱症是一種疾病，就給予更多的理解，依然會以為是因為你想太多或者是抗壓性太低。（我看到這段的時候也是當頭棒喝！）。\ .\ 沒錯，憂鬱症的確和大腦裡面的化學物質變化有關，但不只是如此而已，但還牽涉到生理、社會、文化等等各種因素，這也是為什麼，有些人吃藥並不會好轉（如：難治型憂鬱症），但改變生活方式、離開文明的生活空間、甚至只是加入某些服務性團體，病情可能就獲得好轉。\ .\ 看完之後，我對憂鬱症有一種新的理解：沒錯，憂鬱症並不是你「自己」造成的，但如果都推給大腦的血清素，同樣也是不負責任的。\ .\ 沒錯，你真的已經很努力了，可是努力的這麼久卻依然沒有太多的改變，會讓你感到更加挫折、寂寞。跳脫這個迴圈的方法有些冒險，就是「和有意義的生活建立連結」。\ .\ 以前有說過，什麼都不能做的時候記得呼吸就好了；但如果你還想要在呼吸外做一點什麼，或許可以嘗試：\ -去做志工\ -內觀（mindfulness)\ -找一個人傾訴你的苦（慎選對象）\ -接近大自然\ -畫畫或寫日記\ .\ 而如果你覺得現在連動一根指頭都很無力，那麼就不要再為難自己了，能吃的時候吃一點，能睡的時候睡一些，就已經是萬幸。\ .\ 你可以把憂鬱症當成是一種疾病，但也可以當成是一種「生活的警訊」，它提醒你用過往的生活方式走下去，可能會遇到一些問題，它在你的前面大力揮手，希望你先暫停下來，不要一直拼命想要走。\ .\ 降低對自己的要求，才能夠活得久。\ .\ 而如果你就是無法「降低自己的要求」，那麼就接受這個「無法降低對自己的要求」的自己吧（有點弔詭，懂的可以留個懂XD）。\ .\ 畢竟，越是在生命的谷底，\ 越是要慈悲地對待自己。\ ——\ https://www.books.com.tw/products/0010821944\ #情緒樹洞 #懶惰 #憂鬱症\

新娘髮型 #台灣新秘 #bride #wedding #makeup #hair #韓式新娘 #hairstyle #香港化妝師 #新娘髮型課程 #singaporebrides#singaporebride #singaporemakeupartist #singaporewedding#hkmakeup #hkbridal #klbride #澳門化妝師 #香港新娘化妝#klmakeupartist #jbbridal #jbmakeupartist #penangmakeupartist #penangwedding#雙眼皮貼\