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???恭喜編號24的 @陳奇奇，獲得 #德寶生技蜜雪兒Collagen膠原蛋白（正貨一盒），記得一週內私訊粉絲團，提供收件人資料，準備收禮物?囉！（逾時不候）\ \ #文末抽獎開獎 #膠原蛋白粉推薦 #德寶生技 #蜜雪兒 #Collagen #幸運得獎者 #歡迎常來看看 #參與活動 ❤
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#飲花茶室\ 店家資訊：\ ?台南市中西區國華街三段26號\ ☎ 0921 581 166\ ⏰ 12:00–19:00\ 週二\ -\ ◂┅┅┅┅┅┅┅┅┅▸\ 小杯 $35\ 大杯 $60\ 大瓶 $65\ 玻璃瓶 $80\ -\ ◂┅┅┅┅┅┅┅┅┅▸\ #花茶 #IG打卡 #國華街 #淺草新
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#神力女超人運動?♀️ #我不是故意拉斷彈力帶的\ \ ▍吃完運動動完就吃：今天落實吃飽運動，動完30～60分鐘內吃正餐的步驟，臀腿練的好紮實，手臂也要練的猛猛的。\ \ 不知道是不是昨天重訓太累，\ 還是最近校稿太操勞，\ 我居然睡到中午12點半才起來?\ #這樣的媳婦怎麼可以…\ 重點是兩位小姐
也跟我一起睡好睡滿?\ \ 媽媽被時鐘嚇醒之後，\ 問一下小孩對中餐有什麼想法？\ 孩子說：想吃早餐式的午餐\ 黑媽：啊不就是早午餐~嘖\ #今天的168從下午1點開始6點結束\ 於是變出個大份的豬排蛋吉士吐司、現磨無糖豆漿，\ 全麥榛果吉拿棒、熱可可、黑糖小泡芺，\ 預備要飽到晚餐?\ \ 吃飽喝足後，全員各自解散，\ 媽媽針對上下肢做了一套肌耐力運動，\ 利用被我拉斷彈力帶做了，\ ●二頭彎舉●划船●彈力帶夾胸\ 沒想到斷掉的帶子還是好棒棒！\ 接著用江湖上有翹臀圈之稱的帶子做，\ ●深蹲●側抬腿\ 做完這部分，跑去騎20分鐘飛輪，\ 回來接著練臀部肌群，\ ●跪姿後抬腿●驢踢●各種橋式變化●蚌殼式變化\ 每一個動作做3組，每一組做15下，\ 全部做完大概花了2個多小時?\ \ 然後…喝完一大杯乳清，\ 和菜爸一起下廚準備晚餐??\ 補充優質蛋白質和蔬菜，\ 因為今天很認真運動，\ 對我這個飯桶來說一定要吃白米飯，\ ●獎勵心理\ ●協助肌肉合成\ 吃完運動動完就吃，多美好的連假結尾～\ #一切就是為了吃更多\ \ #黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami #防疫運動 #蝴蝶袖 #臀練第二天 #彈力帶 #訂閱YT頻道
【天然治咳 蜂蜜燉梨】\ \ 大家多保重身體，聚餐先取消，自己煮自己吃，多吃好食物，暫時不要四處趴趴造喔\ 如果要掃墓，也一定要做好防護。\ \ ⚠再次聲明：本人陳月卿沒有代言什麼鍋具、無花果、苦茶油⚠\ ?有訂閱我的YouTube頻道「陳月卿養生達人」+開啟小鈴鐺了 請+1\ ?不知道有這頻道+2\
?沒在用YouTube +3\ \ 讓我知道謝謝 即將破3萬訂閱需要大家支持~\ \ 保護呼吸道、潤肺、治咳 不妨燉個梨吃吃。\ \ #梨子 \ 有潤肺效果，可以治咳嗽，尤其是燥咳，但記得要先燉過，因為生的梨子屬寒涼， 如果已經感冒又生吃梨恐怕會更嚴重，燉過後會讓梨子變成溫性。中醫認為肺主皮毛，潤肺可以同時改善呼吸和皮膚過敏。 \ \ #川貝 \ 有化痰止咳、清熱潤燥的效果，但性屬微寒，只適用於熱咳、燥咳，如乾咳或痰黃， 或口乾舌燥等。寒咳和痰濕型咳嗽則不適合。 \ \ ===提升免疫力===\ ?2招幫助預防小感冒↘ https://lihi1.com/QYDRj \ ?潤肺防癌【田園濃湯】↘ https://lihi1.com/WtYJv\ \ ===輕鬆省去備材麻煩===\ ?綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包↘https://lihi1.cc/GHLIk
#早\ #黃花風鈴木
Cynthia Sah ARKAD Fondazione #sculpture #sculptor
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終於朝聖到汐止超強早餐 8點半到達店面♀️ 想說哇沒什麼人應該很快 結果一進店內店員就說 「蛋餅要等
一小時半喔」 好ㄅ～～為了芋泥蛋餅我等！ 結果真的快10點餐點才來 後來才發現超多人先打電話預訂 芋泥肉鬆蛋餅$60 九層塔香腸蛋餅$55 花生醬薯泥蛋餅$55 脆到不行蘿蔔糕$30 首推芋泥蛋餅！每桌必點 芋泥吃得到顆粒 塞的超滿❤️配上鹹肉鬆 怎麼有這麼完美的組合 這家蛋餅走的是酥脆路線，咬下去還會卡滋 吃起來酥脆十足且完全不油 餅皮應該是老闆手工做的 嚼到後面尾韻有迷人的麵香 另外再推蘿蔔糕 也是酥脆路線的～ 每面都煎的剛剛好 沾上蒜蓉醬就豪好吃了一份30也不貴 後來發現要等這麼久的原因 是因為老闆製作蛋餅時 都是一份一份的細心製作 難怪這麼好吃❤️等這麼久真的很值得 阿胖喜愛蘿蔔糕 我大推芋泥肉鬆蛋餅 ————————————- 活力早餐屋 地址：新北市汐止區福安街21巷3號 #肉絲美食集 #台灣 #台灣美食 #台湾美食 #台湾旅行 #排隊美食 #相機食先 #美味しい #taiwan #taiwanfood #igphoto #yummyday #popyummy #igtravel #foodphotography #poptour #likeforlike #followforfollowback #popdaily #like4likes #4foodieforfoodie #openrice #instafood #汐止美食 #汐止早餐 #活力早餐屋 #芋泥 #芋泥蛋餅
努力打拼的過程 一定要找到一個不會讓自己被打敗的理由！ 一個不論過程中遇到任何困難與挫折也不會被打倒的
原因 Ex:我真的超害怕上台講話（會緊張到胃痛與爆汗的那種） 但我後來還是舉辦了個人的座談會！ 為什麼我可以做到！？ 我想到了我的家人，因為他們需要我 所以我必須不斷的成長與蛻變！ 當我心中有這樣的信念產生後 我就覺得只是上台講講話而已...好像不算什麼嚴重的事 所以..勇氣不是不害怕（我還是很怕上台說話） 但因為我知道有比害怕更重要的事要完成 所以我願意鼓起勇氣去嘗試我不敢做的事！ 覺得自己快要被打敗（撐不住）的時候 想想那些你愛的人與愛你的人 #懶人維妮 #勇氣 #害怕 #挫折 #愛 #旅遊 #心情 #語錄 #正面 #轉念 #成就 #努力 #理財 #自由
想成功不需要自信只需要自我效能⚡️ 自我效能顧名思義就是「相信自己能夠達成目標的信念或強度」，當你有越
強大的自我效能，事情會更簡單！因為你相信自己有辦法能做到，有時候你覺得他怎麼這麼有自信甚至是自大，其實他只是有高度的自我效能，講出他認為是能力範圍內而你覺得是妄想的事，因為他相信自己有能力能辦到！ 有時候你缺乏的不是能力而正是自我效能⚡️ 每個人都是隻千里馬，你只是沒有遇到那個伯樂來告訴你「你就是我眼中的千里馬，我相信你」，但沒有關係，我們每個人都可以成為自己的伯樂，只要相信自己，事情都會變容易的，如果不願相信自己，每天都只能活在失敗中，沒有自信又自卑沒關係但請相信自己能夠做好每件事！ — 大概兩年前，我對自己說「我也想當網紅，就可以拿好多免費東西」，就一個這麼單純的理由，然後就開始改善我照片的品質、文案，甚至開始購入器材，不斷的學習拍攝相關知識、網路行銷等等，現在可能還需要更加的努力，但我想說只要相信，就有一天能達成夢想，如果當初我不相信自己，我永遠不會踏出任何一步 所以，相信自己有能力能做好 然後，馬上踏出腳下的那一步 #自信#自我效能#心理學 #自大#自卑#高雄咖啡廳#卡啡那。