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#運動後吃什麼\ \ 運動後,來份...

#運動後吃什麼\ \ 運動後,來份美國馬鈴薯牧羊人派吧!??\ \ 想更快恢復體力?足夠的碳水化合物\ 維持最佳的運動狀態?足夠的鈉、鉀、鈣離子電解質\ 提升免疫力?維生素C\ \ ✅一顆中型148克的美國馬鈴薯含有26克碳水化合物、620毫克鉀離子以及27毫克的維生素C,運動時最需要的營養素都在這囉

~\ \ #美國馬鈴薯牧羊人派,富含豐富的碳水化合物以及蛋白質是適合運動後恢復體力的料理,可以先做好冰在冰箱,運動後微波一下就能快速補充!\ \ 《美國馬鈴薯牧羊人派》??\ ?準備食材如下:\ ?美國褐皮馬鈴薯1顆\ ?瘦的豬絞肉 100克\ ?洋蔥 1/4顆\ ?烹調用油 1小匙\ ?番茄醬 1大匙\ ?鹽、黑胡椒 適量\ ?義式綜合香料 適量\ \ ?烹調步驟\ 1.烤箱預設180度;\ 2.將美國褐皮馬鈴薯煮熟製成泥備用;\ 3.洋蔥去皮切丁,用熱鍋炒香洋蔥丁與豬絞肉,加入蕃茄醬翻炒,並用鹽、黑胡椒、義式綜合香料調味;\ 4.將肉醬鋪在容器底層,放上馬鈴薯泥\ 5.烤箱預熱180度,放入烤箱烤約20分鐘至表面金黃即可!\ \ 快來動手做看看吧!\ 利用假日多做幾個放冰箱,運動完馬上就可以享用了?

全國一年精神科就診人數超過300萬...

全國一年精神科就診人數超過300萬,\ 近期 #思覺失調 社會事件更引起高度關注,\ 究竟思覺失調是怎麼一回事,\ 哪些原因可能讓 #病友穩定治療 裹足不前?\ \ 本周直播會客室請到 #台大醫院竹東分院精神科主治醫師 #林建亨\ 線上講解思覺失調為何發生、\ 如何治療的真實情況,\ 跟著醫師揭開思覺

失調真面目,\ 別再被片段資訊誤導喔!

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#媽媽手冊 #雲林 #媽媽禮\  \ 雲林媽咪可以看一下哪一家可以換媽媽禮,\ 如果有出入在跟我們說一下,保持感恩的心,這樣店家會更樂意提供活動,感謝\ https://mummy.com.tw/archives/1344

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-\ 今天我就來解答我平常是怎麼保養的囉!\ -\ 除了把自己吃的很胖看起來有滿滿的膠原蛋白外!?當然就是做讓膚質變得更好,毛孔變的更小的雷射囉?\ -\ 繼上次做的「微點飛梭雷射」後,因為效果非常滿意,這次我又來做第二次保養了!因為自己是個標準的過敏兒,所以常常都有黑眼圈跟皮膚泛紅的困擾,加上小時候

亂抓留下的痘疤,「微點飛梭雷射」都是很適合的療程,能明顯改善毛孔跟痘疤,讓你再度回到3歲的智商!阿不是,是3歲的膚質啦?\ -\ #대만 #셀카 #taiwan #台灣 #日常 #TL_Tzulung #晶緻美學 #染料雷射 #迷你飛梭

已經備孕很久了!!\ 最近身體有些...

已經備孕很久了!!\ 最近身體有些狀況,\ 這些狀況是不是有了呢?\  \ #懷孕初期 \ #懷孕是一件美好的事\ https://mummy.com.tw/archives/16671


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四個月的甜甜圈,希望妳還喜歡這世界 謝謝妳,出現在我生命裡 ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ #上田太太 #上田阿桃 #

上田甜甜圈 #嬰兒 #出生 #寶寶 #新生児 #smile #赤ちゃん #baby #女兒 #溫柔生產 #水中生產 #甜甜圈 #新手爸媽 #寶寶日常 #感謝 #親子 #中日混血 #台湾生活 #babygirl #寶寶寫真 #赤ちゃん写真 #赤ちゃんのいる生活 #微笑み #育兒日記 #育兒生活 #娘 #楽しい #滿月

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:Does talking to smart people make you smarter :YES

! #audreytang #唐鳳

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『崇德發蔬食餐廳』謹遵崇尚自然、食在健康的經營理念,想讓更多無肉不歡的人都愛上這不一樣的蔬食,菜單有港

式點心、創意料理、喜宴桌菜,店裡空間寬敝舒適,也有提供提供單間大包廂與婚宴廣場,新北市也有港式素食餐廳 (灑花) 店名:崇德發蔬食餐廳 地址:新北市中和區中山路二段427號3樓 電話:02-2228-8652 #崇德發蔬食餐廳 #崇德發 #素食 #小品愛素食 #vegetarian #小品就是愛旅行 #小品愛素食社團 #food #foodie #yummy #港式點心 #港式料理 #港式茶餐廳 #廣式臘腸 #bloggerlifestyle #台北美食 #blogger #lifestyleblogger #蘿蔔糕 #港式 #港式飲茶 #eeeeeats . 歡迎追蹤「小品愛旅行」 粉絲頁-按讚追蹤+搶先看 ✅部落格:http://pinblog.tw ✅粉絲團搜尋小品就是愛旅行 ✅IG@tn911868 ✅社團小品愛素食

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#育兒好物 我的寶貝布布現在一歲八個月了! 已經從一個Baby、變成一個幼兒了。 從出生到現在,

從他在醫院、月子中心開始用的尿布, 到已經會站開始我們改用褲型拉拉褲,我們都是幫寶適一級幫的忠實顧客。 甚至當時在月子中心的時候,每到了朋友要來看我們,問我缺什麼時? 我還很好意思的指定大家送幫寶適一級幫紙尿布 不得不說自從布布開始在三個月會開始翻身以後 先是瘋狂翻身不讓我好好換尿布, 七個月會坐會站以後,每次媽媽幫他換尿布就像一隻蟲一樣,換完尿布一陣心累, 於是我們當機立斷,⚡️直接改穿幫寶適一級幫褲型拉拉褲。 像我們平常蠻愛帶小孩出門放風的, 除了米餅、玩具、濕紙巾、奶瓶奶粉以外, 幫寶適一級幫褲型拉拉褲 就是我們⚡️必備的育兒好物!也是我的嬰兒尿布推薦首選! 尿布用量之大我們家每次都是一箱箱的進貢, 最近知道幫寶適有一個新活動, 很適合我們這種買尿布很瀟灑的父母們, ️接下來我來和大家分享幫寶適Line會員集點攻略大公開 大家走過路過不要錯過喔! #幫寶適 #嬰兒尿布 #尿布推薦 #拉拉褲 #尿布 #幫寶適一級幫褲型拉拉褲 #幫寶適集點活動


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