\ 【腰痛的問題】\ \ 很多人...
\ 【腰痛的問題】\ \ 很多人常常有過 #腰痛、#下背痛的經驗,你的工作可能需要久坐、需要搬重物、或是你本身愛運動,然而症狀反反覆覆、復發率極高,似乎沒有辦法根治,但是,是否有想過,腰本身也只是個受害者呀!\ \ 【腰椎與中足】\ \ 其實腰椎和中足的功能有相似之處,中足同時俱有兩種功能,活動
與穩定。同樣地,腰椎也具有這樣的能力,同時需要矢狀面和水平面的穩定,而這樣的能力可以幫助腰椎產生傳遞力量的功能,力量由腳底往上傳,經過足踝、膝蓋、骨盆、腰椎、頸椎,當腰部使狀面的動作過於僵硬和產生過多水平面動作,這兩種情況會讓腰椎無法好好地傳遞力量。\ \ 這篇文章,將和你分享為何腰本身也是受害者,將會以三大部分作為講解。\ 1.)腰椎基礎解剖、生物力學\ 2.)腰方肌重要性、動作評估\ 3.)腰方肌訓練、優化、矯正\ \ #文章在留言中\ #尼西健康學堂\ #腰痛的你快點進來看?\