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西可以消除焦慮及緊張，減緩壓力的衝擊。\ 3、（排解）：咬東西可以排解活動不足的無聊感覺。\ 4、（滿足）：咬東西可以刺激口腔感覺，尤其滿足上下顎肌肉的感統需求。\ 5、（心理）：咬東西可以得到心理的慰藉，減少空虛感並轉移注意力。\ 6、（專心）：咬東西可以讓學習更專心，發呆恍神時就會想咬東西。\ \ 如果你家孩子很愛「咬東咬西」，爸媽可以這麼做：\ \ 方法1.「找出愛咬的原因」：\ 觀察孩子咬的時機，是因為無聊？是緊張時候？還是過度刺激？還是在看電視時？還是寫到困難的功課？先解決心理狀態，不要顧著叫他不要咬。\ 另外，孩子的活動時間變少，營養不均衡，也可能是愛亂咬的原因，要分析，針對問題解決。\ \ 方法2.「提供足夠的活動量」：\ 給孩子活動，要選對，愛亂咬的孩子，需要的是更多本體覺活動，簡單而言就是出力的活動，像攀爬、跳、跑步、爬樓梯、游泳、球類活動等，如果平常活動，只是衝來衝去、公園溜滑梯、鞦韆、靜態遊戲，這樣孩子的活動量可能不夠，於是就會透過亂咬東咬西，來獲得更多的滿足，禁也禁不掉。\ \ 方法3.「調整食物硬度，增加咀嚼機會」：\ 平常就要給予孩子需要咀嚼的食物，例如穀片、堅果類、肉排、法國麵包、塊狀食物……等。咀嚼除了滿足口腔感覺，也能提供警醒，增加專注力。所以，當孩子長寫作業時間，也可以事前給一些堅果類讓他咬，他就比較不會去咬筆、咬橡皮擦。\ \ 方法4. 「找到替代物，再漸進式戒掉」：\ 程度較嚴重的孩子，會影響到人際社交發展，因為會被取笑或排擠，因此若孩子就是有咬的需求，在國外，會在筆上套上矽膠筆套或將其作成像項鍊一樣，讓孩子能滿足咬的需求，觀感上也會比較好。\ \ 總歸一句，孩子愛亂咬指甲、咬東西，對他來説，是在療癒自己，就像大人追劇一樣。如果你無法睜一隻眼閉一隻眼，那就要找到原因，看看他到底是什麼問題，而不是只叫他不要再咬了！\ 你家有會咬人、咬指甲、咬筆、無所不咬的小孩嗎？\ \ #口腔 #亂咬 #情緒 #壓力 #鉛筆 #咬指甲 #咬人 ＃吃手