\ Plum, soon to b...
\ Plum, soon to be ready for the wine, uuuuuum, love it <3\ #plum #梅子 #內灣\ \ 天終於放朗, 內灣的梅子青青脆脆帶點苦澀.\ 希望太陽公公多多出來透臉, 讓我們能多享受旅途在台灣.\ 題外話: 好想做梅子酒ㄚ~~\ \
* 接下來要往新竹衝了,誰要載我們阿? :)\
\ Plum, soon to be ready for the wine, uuuuuum, love it <3\ #plum #梅子 #內灣\ \ 天終於放朗, 內灣的梅子青青脆脆帶點苦澀.\ 希望太陽公公多多出來透臉, 讓我們能多享受旅途在台灣.\ 題外話: 好想做梅子酒ㄚ~~\ \
* 接下來要往新竹衝了,誰要載我們阿? :)\
\ #子癲前症篩檢、#中晚期胎盤功能檢測\ \ 幾年前我就對 #子癲前症 這個懷孕特有的疾病非常有興趣\ 也很難得 #蘇怡寧醫師 讓我有機會在慧智醫事檢驗所進行大量的臨床檢驗與數據分析\ 台灣最早期的子癲前症篩檢、中晚期胎盤功能檢測就是從我們手中開始\ \ 台灣的研究環境不比國外 國情不同,語
言文字也非母語\ 每天我們都在大量的臨床業務下過活\ 還必須忍受孕婦貨比三家的醫療shopping後,因為其他不懂這個檢驗價值的醫師的冷嘲熱諷後,對我們用質疑的口氣對待\ 但我始終相信\ #子癲前症篩檢、#中晚期胎盤功能檢測 \ 這兩項篩檢 對於產婦的價值與意義極大\ \ 看到每天在進行的熟悉檢驗登上今年一月,第一名的醫學期刊「新英格蘭醫學雜誌」(NEJM)\ 還是覺得很興奮 好像自己的論文被刊登了一樣\ \ ~~Predictive Value of the sFlt-1/PlGF Ratio in Women with Suspected Preeclampsia~~\ 【中譯: sFlt-1/PlGF比值在懷疑子癲前症婦女的臨床價值】\ \ 文章中明確指出\ 我們所採用的 #中晚期胎盤功能檢測(sFlt-1/PlGF Ratio)\ 能夠有效且準確的預測子癲前症的發生與否\ 對於臨床診斷、何時將孩子從母體抱出來充滿價值\ \ 若您子癲前症篩檢高風險、胎兒過小、孕期高血壓、懷疑子癲前症,請速至 #禾馨醫療 進行 #中晚期胎盤功能檢測。\
\ 變態蝙蝠俠之比基尼線!? \ \ #崩壞 #蝙蝠俠 #黑暗騎士 #比基尼線 #TheDarkKnight #BatMan\ #Bikini #Draw #Drawing #illustrator\
\ 【 Fit Taiwan健康小教室 】\ \ 又到了好文大家讀的時間~\ \ ACE專任教官Andrew翻譯了ACSM的文章,\ \ 並做了一個簡易整理,分享給Fit的大家!\ \ ACSM’s HEALTH & FITNESS JOURNALA 的 VOL. 19/ NO. 4\ \
BUILD MUSCLE, IMPROVE HEALTH: BENEFITS ASSOCIATED WITH RESISTANCE EXERCISE\ \ 本篇文章內容說明現今「阻力訓練對健康影響」的實驗證據\ \ 作者:阻力訓練專家大學博士 Wayne L. Westcott, Ph.D.\ \ 阻力訓練的好處:\ \ 增加肌肉質量、骨質密度、代謝率、胰島素敏感性、高密度脂蛋白、認知能力、自信。\ 降低體脂肪、休息血壓、低密度脂蛋白、下背痛、關節炎徵狀、沮喪。\ 成年沒做阻力訓練者,在50歲後每十年平均掉五磅的肌肉重。\ \ 肌肉質量:20歲到80歲的1600位受試者顯示\ 十周的標準阻力訓練可以增加3磅的肌肉重,\ 另一研究則為9個月可以增加6磅。\ \ 骨質密度:女性停經後阻力訓練仍然可以讓她們增加1~3%的骨質密度。\ \ 休息代謝率:每磅肌肉重可以在每天消耗9大卡熱量。\ 研究指出,在阻力訓練後三天內可以增加能量消耗的5~9%。\ \ 體脂肪:大多研究指出阻力訓練不只增加肌肉量(1磅/月)\ 也同時減少脂肪重量(大約1.5磅/月),\ 另外也顯著減少老年男女性腹內脂肪。\ \ 血糖控制:阻力訓練降低腹部脂肪似乎是影響胰島素敏感性的原因。高強度/高訓練量的阻力訓練效果比低強度/低訓練量者好。\ \ 血壓:每週三天的循環阻力訓練進行十周,\ 顯著降低收縮壓4.6毫米汞柱,\ 以相同方式進行每周兩天,也獲得降低2.3毫米汞柱的效果。\ \ 血脂肪:並沒有直接證據顯示阻力訓練對血脂肪有好處,但是先前研究力量訓練結合心肺訓練,對於三甘酸油有11-18%下降效果,低密度脂蛋白13%,高密度脂蛋白則上升13-23%。\ \ 身體功能:老人之家平均89歲進行每周兩次、共14周的阻力訓練,結果淨體重增加4磅,脂肪重減少3磅,肌肉力量提升60%,自主生活功能增加14%。\ \ 很棒的耐心看完了這篇文章的你,還在等什麼?\ 為了擁有健康的好身體,快起身去做阻力訓練吧!\ \ #ACE #ACSM #阻力訓練 #健康 #體脂 #身體功能\
\ 怎麼像未成年小龍女??\ 過兒在哪~~\ \ #嬰兒肥\
#本町道213巷 · |明太子雞腿 Cod Roe Chicken · · 完全就是在日本庭園午餐的
感覺!套餐有魚、雞、豬、牛四種主菜可以挑選,每次的料理方法略有不同。這天是乾煎松阪豬、紅燒牛肉和明太子雞腿,三種都好吃,但是我特別愛明太子雞腿 味噌湯加了一些泡菜,喝起來特別暖胃舒服 · · · #vsco #vscotaiwan #foodpic #foodig #delicious #likes #cod #roe #chicken #japanesefood #taiwan #taichung #めいたいこ #奶茶不甜 #奶茶吃台中 #本町道 #明太子 #明太子雞腿 #日式套餐 #日式料理 #台中美食 #台中日本料理 # #
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