胡椒噴霧可以拿來當午餐湯麵的佐料啦??♂️??♂️??\ -\ 內個...讓我保護你也不錯啊...??\ -\ ???\ @showshowma\ 小隻馬唱歌啦！！\ -\ 如果喜歡我的作品\ 歡迎幫我ig @walker_blue_ 追蹤按讚分享\ 或去臉書粉專點個讚或追蹤或分享喔！\ 不想錯過
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紀錄是要看見自己的蛻變與過程\ \ 一年的時間雅莉兒從85走到60公斤，前幾天一起在看她的變化，她很難想像自己有這麼差異大的過去\ \ 紀錄是要看見自己的努力，紀錄也是要提醒自己的過去！恭喜雅莉願意調整飲食走到現在，也從不愛運動到愛上運動，開始往教練之路邁進！\ \ 每一張對比圖的背後都有個很棒的故事
，都有一個勇敢的決定，讓自己變得更好❤️\ —\ 歡迎翻閱 #Peggy的學員故事本\ IG➡️ @u2566u \ FB➡️ #peggy減肥後の新生活 \ 減重諮詢Line ID➡️peggy929\ 減重問答～健康詢問表➡️ http://goo.gl/hpvoS\ —\ #體重管理 #體態改變 #重訓 #飲食調整 #飲食規劃 #平衡飲食 #健康飲食 #減重 #減脂肪 #雕塑 #卡路里配置 #減肥
費盡心思才想到要送什麼禮物給阿丁，就是觀望已久的電競椅?\ 到? 原價屋coolpc台中英才店挑了好久，電腦相關產品真齊全，可以體驗電競賽車體驗，更重要的是展示了許多電競椅，在猶豫不決的時候，經過店長細心又專業的分析介紹，決定?SADES賽德斯電競台灣 Pegasus 天馬座✨\ .\ \ 一應俱全頭
枕和腰枕，頭枕可另外取下當頸枕使用，腰枕還可依個人需求上下平移，保護脊椎減少腰酸背痛?\ .\ 皮革是透氣超軟的PU材質、使用超厚高密度泡綿，包覆性效果upup!\ .\ 座椅升降桿的高質量氣椅配置讓椅子可以隨心調整高度，再也不用怕桌子高低和椅子不搭～座椅升降外竟然連扶手也可以做上下升降做調整，左右前後平移也不是問題?\ .\ 另外座椅還有舒壓功能，透過調整桿達到前後晃動搖椅的感覺，最後是超大後仰椅背，可以調到170度躺平休息，就算躺著也不怕會翻過去?\ .\ 這麼符合人體工學電競椅，超適合久坐打Game的阿丁！身為一個忠實的電競宅，他也該有個專業舒適的電競椅了?瞧他拆開禮物時候開心的樣子～包起來超費勁的，但驚喜十足?\ .\ 天馬座超級適合所有會在電腦前久坐的人，不論是打遊戲或是處理公務的上班族，工欲善其事，必先利其器，先準備一張舒適的椅子吧✌️\ （不過實在很怕阿丁坐的太舒服打game打到忘我了?，等等廢寢忘食坐在上面睡著?)\ #賽德斯 #sades #天馬座 #電競椅 #原價屋 #台中 #英雄聯盟 #電競 #必備 #生日禮物 #生日快樂
?最近早晚溫差大,氣溫高高低低差好多呀！?\ 我們熱愛帶雙寶戶外趴趴走\ 但外在環境變化太大了\ 尤其是冬天最多隱憂‼️\ 就怕小朋友受環境中的過敏原影響身體吃不消、沒精神\ 這樣阿母會好心疼…照顧也好辛苦?\ 老朋友們都知道，從2年前我就每天給雙寶吃兩粒「阿雷可雅」\ 雙寶從四歲吃到七歲了真的很有感
\ 調整體質是平日元氣養成關鍵?\ 輕鬆換季保養遠離環境過敏原?\ 微甜味道真的很好吃?大人小孩都喜歡\ 鞏固健康好體質一起繼續趴趴走\ 培養親子美好回憶☺️\ \ 真心推薦給一樣因孩子而心疼的家長❤\ ? https://is.gd/FLM3Er\ 還推薦葡萄口味的 小孩超喜歡~\ ? https://is.gd/Yx9MAo\ \ ＃阿雷可雅 #可爾必思 #L92乳酸菌\ #現在還推出粉末攜帶包也太方便
關於賀爾蒙失調\ 我姨媽這禮拜終於來了（晚了一個月）！\ 一直都沒準過，我也不知道為什麼，畢竟我吃很多保健品，飲食也還算健康。\ 不良習慣沒太多 週末小酌\ 但這禮拜我真的 Lose contrôle of myself!\ 我控制不了我的食慾\ 家裡任何東西都吃，黑糖粉吃，紅糖塊當糖果啃，蛋白飲也直
接乾吞粉\ 我發現我對糖有很嚴重的成癮，吃完一頓飯 一定要吃甜食，不然覺得沒吃飽 甜胃沒被滿足到會生氣，我一直都知道自己有這個問題 \ 畢竟我上個暑假 ，天天只吃一餐 其餘卡路里都留給棉花糖了，結果可想而知 我變成一顆泡芙人\ 但因為我也算好動 所以不至於變大隻\ 就是增脂減肌^_^？\ 這也是為什麼我一直無法有腹肌超過一週？\ .\ .\ .\ .\ .\ FUN Fact \ 女性容易食物成癮的機率是男性的兩倍，而且更容易節食、限制，然後狂吃\ 糖會讓人上癮，對牙齒不好；讓人昏睡、暴躁：也會成為腸道中細菌的食物（難怪我有便秘問題），讓脂肪長越多\ 但對於這個成癮症其實很有可能是胰島素阻抗的問題（我看研究說明美國三人就有一個人有這問題耶），但引發這問題可能只是因為壓力大，或睡不好。\ 反正放著不管 就會得糖尿病啦，然後併發症更多，總而言之，糖癮比其它不良習慣更可怕。\ 個人認為糖真的是人類殺手\ .\ 所以，我發這篇文只是想規範一下我自己\ 也請朋友不要再給我糖吃了（酒也是，啦），這樣下去我無法長命百歲。\ .\ .\ .\ 另外我要開始當個健康的人類\ #fansfunfactdiary \ #fitness \ #healthylifestyle \ #eatclean\ #abs#is#in#the#Corner \ #also#big#hips
我們家的日常保健之一「 澳佳寶迷你深海魚油」澳洲第一的保健品牌 之前在澳洲媽媽就有跟我提過他們魚
油，包含我哥去也買一堆回來給爸媽補一下 沒想到現在我也開始吃了，一般的魚油都很大顆、一般的魚油都有些奇怪的味道，所以我打開第一件事情就是先聞看看沒想到還真的沒有怪味！我還重複多聞幾次看看哈哈 是種香草味，咬破膠囊還有檸檬的味道 而這款迷你魚油一樣維持滿滿的 300mg的Omega3～ 我也上網看了下魚油功效（畢竟第一次吃麻一定要知道一下） 主要是： EPA輕鬆循環暢快 DHA點亮思緒 維持人體機能、營養補給、健康活力⋯等等 還蠻多的呢 現在人不靠保健食品補一下是不行的，大家都太操勞啦 要好好愛自己一下～^_^ @blackmores.tw @partipost_tw Photography// @vc_studio_ #Blackmores #澳佳寶 #迷你魚油 #體積減半一樣好 #營養一樣好 #300mgOmega3 #無腥味 #beginbettereveryday
- 今天有種終於放假的感覺 （飲食沒什麼在控制的意思） 每週都在上課 真的是逼死自己了 - 今早兒老母
指定要吃我做的饅頭 反正口味不限 很久沒做饅頭 我就隨性做了一些 - 全穀黑豆饅頭（失敗） 枸杞薑黃饅頭（成功） - 每次失敗好像都是因為發過頭 所以乖乖計時 不要做得太隨性 才會成功哈哈⋯ - 爸媽這週末來台北開會 原來只是去蹭一下而已 於是多了近大半天的親子行程 去了大湖公園走走☀️ - 明天要上班的人～我們繼續加油吧 - . . . . . . . . . - #饅頭 #手工饅頭 #手作饅頭 #枸杞 #黑豆 #黑豆饅頭 #薑黃 #薑黃饅頭 #manto #healthylifestyle #healthyfood #healthyeating #healthybaking #steamedbread #foodie #健康飲食 #お料理 #Hsiaotingbaking