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realme watch缺點相關問答



\ 你知道下雨天與冬天都會更憂鬱嗎...

\ 你知道下雨天與冬天都會更憂鬱嗎?\ \ 幾乎水哥每天都會收到憂鬱症的病友找我傾訴,也會有許多親友詢問我該怎麼辦,水哥除了提供個人想法與件意外,也會建議大家可以到 鬼才阿水Awater的東吳水軍社團聽聽不同的想法與意見。\ \ 近期求助的朋友特別多,但許多人卻不知道下雨天與冬天都會更加憂鬱。\

\ 許多人在季節邁入冬季時,會開始出現嗜睡、精神狀況不佳、情緒低落、注意力下降,甚至不願意出門的情況出現,水哥這邊也分享網路上與專業醫師給我的資訊與建議。\ \ 當下雨天與冬天來臨時,日照時間明顯縮短,會造成大腦中的血清素與退黑激素的調解受影響,加上冬天時身體所需的能量增加,為了抵禦寒冷需要的熱量更多,但許多人又變得沒有胃口,不願意吃東西,導致身體狀況越來越虛弱。\ \ 冬天來臨請特別注意三件事情。\ \ 一、飲食是否規律正常\ \ 平常的時候我們只要一餐不吃,情緒上就容易暴躁與暴怒,甚至英文牛津字典中還特別收錄因為飢餓(Hungry)而發怒(Angry)的組合字「餓怒」(Hangry),請切記,冬天的時候請維持比平常更多一些的營養攝取量,吃的食物請以食物原型不要過多的加工與調味為主。\ \ 二、水量攝取是否充足\ \ 人體的70%都是水分,水是相當重要的,就跟阿水在你的生命中可能也是很重要的(?),許多人平常都不喝水,只靠飲料或是乾脆就不喝水,這時你身體裡面的廢棄物無法代謝,導致毒素不斷堆積,久而久之累積成傷害。\ \ 一般建議是體重*30cc,以水哥70公斤來看,我每日的飲水攝取量在接近3000CC左右。\ \ 三、日照與運動量是否足夠\ \ 當冬天到來變得寒冷,很多人就更不願意出去曬曬太陽,曬太陽也是同時間讓身體獲取維生素D的一種方式,溫暖的陽光也會讓你心情調適更好。\ \ 水哥建議,如果你開始覺得近期的心理狀態有些浮躁,可以開始嘗試運動與出門曬曬太陽,都會有相當好的幫助。\ \ -\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\\ \ 換了新的排版方式,大家有覺得閱讀的舒適度提升嗎?\ \ 訂閱水哥YT頻道 : https://pse.is/K4Q5Z\ 鬼才阿水Awater的東吳水軍社團\ 加入社團訂閱粉專與YT頻道花不到你十秒鐘,\ 卻是讓我堅持下去的動力。\ \ IG Awater0911\ \ #憂鬱症 #冬天 #嗜睡 #情緒\

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\ —全台—\ [森永]\ |森永牛奶糖 $15|\ |森永蘋果牛奶糖? $15|\ |森永日式烘焙茶牛奶糖 $15|\ |森永質上雪糕-牛奶糖風味 $49|\ ✂•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••\ 好拍程度:????\ 好吃程度:??

??\ ·\ 前陣子有關注到森永「牛奶糖沒有奶」的新聞,後來發現是烏龍?於是森永又回歸成✨我最近超商下午茶甜點的首選✨這次決定來寫個牛奶糖評比❤️\ /\ 森永質上雪糕-牛奶糖:外層是濃濃的牛奶糖,內部雪糕則是比較清爽,口感綿密不過甜,吃完螞蟻人如我覺得很療癒(ू ͒•‧̫•ू ͒)\ /\ 這次除了原味,還有買「日式烘焙茶」、「蘋果牛奶」日式烘焙茶加入鹿兒島烘焙茶,茶味十分濃郁。蘋果牛奶?是童年的懷舊香氣?兩款都出乎意料的不膩口~\ /\ ?森永牛奶糖下午茶評比?\ 喜愛程度是日式烘焙茶>蘋果牛奶>質上牛奶糖雪糕=原味?其實每種都蠻喜歡的,牛奶糖總是有種療癒的神奇魔法(ฅ´ω`ฅ)大家不要再誤會森永牛奶糖沒有奶了啊啊啊?\ ✂••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••\ ?巷口ㄟ7-11、全家、家樂福\ ✔早午餐各類食記可以找tag⤵\ #安ㄅ在台北 (台北/台中/台南/高雄/雲林)\ \ #2eat2gether #instafood#Taipei#taipeifood#Kaohsiung#foodstagram #taiwan#taiwanfood#2eat2gether#foodie \ #牛奶糖 #台北#高雄 #嘉義美食 #台南美食 #美食 #台中美食 #新北美食 #高雄美食 #台北美食 #新竹美食 #雪糕 #屏東美食 #森永牛奶糖 #超商美食 #森永\ #森永質上雪糕 @ Taipei, Taiwan\

?渡邊直美展?\ 直美人偶超活潑一...

?渡邊直美展?\ 直美人偶超活潑一直找我?\ 這場第一個跟他們拍照的?\ 被拉一個真的覺得超歡樂?\ 話說我也是用這個行李箱?\ 對舊照的意見永遠是頭髮?\ 那時候剛開始捲不太滿意?\ \ #20170731 #taipei #naomi #party #lively?\ #台北景點 #華山 #渡邊直

美 #補發的舊照系列\ \ ??

如果衝浪是動力,那旅行就是我生活的...

如果衝浪是動力,那旅行就是我生活的氧氣。\ 很高興能在夏天來場台東衝浪之旅,\ 山明水秀的台東,能聽見大海的歌聲;\ 清幽的夏日,享受赤腳下緩緩的海浪,\ 還有什麼比這更幸福呢?\ 看影片尋找東海岸最美衝浪天堂\ 大海旅人來帶路~手刀衝啊!!!\ .\ 歡迎所有朋友們一起來參加票選活動\ 就有機會獲得

萬元旅行基金、五星住宿券等你來抽\ 活動網址:www.walkerland.com.tw/event/2019/miacare/\ \ #旅行是我生活的氧氣 #美若康 #吳威毅\ #美若康 #TaipeiWalker #WalkerLand\ \ Taipei Walker

\ Rina中午吃熊抱哥奶油咖喱飯...

\ Rina中午吃熊抱哥奶油咖喱飯?\ 熊抱哥是用甜菜根染色哦!\ 甜菜根非常有營養,也非常適合拿來當寶寶的初期副食品,只要加地瓜或蘋果壓過土味即可?\ 原本自己很不喜歡甜菜根,但為了小孩!不能讓他們挑食\ 於是每次都學(逼)著自己吃甜菜根,現在我完全不會排斥甜菜根了?兄妹也愛吃\ \ 甜菜

根有「天然紅寶石」之稱,也有「歐洲靈芝」的美譽,近年來多項研究更發現甜菜根的健康功效,讓它一躍而成很夯的養生蔬菜喔!\ 以上擷取網路資訊\ \ ?閒妻手作IG:abby.homemade\ ?訂閱YT:https://goo.gl/wPRW1V\\\\\ \ #熊抱哥 #甜菜根\


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Happy birthday my love ! Hope you like my gift Ti

amo。 今天老公34歲生日,特別安排了兩天一夜的小旅程作為他的生日禮物。 天公不作美,加上小島有些關閉不能參觀,還好飯店也有SPA,待一整天也是很可以哈哈。 唯一可惜的是,今年生日他的寶貝女兒不在身邊,他有些難過。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #birthday #gift #trip #stresa #lagodimaggiore #lake #relax #couple #love #tiamo #loveyou #meandyou

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天氣變來變去~常常火氣也開始大起來 這時候都會特別想喝杯夜市涼茶或來碗綠豆湯 但想到要特別找地方去買,

就覺得很麻煩 直到最近發現一個超棒的小物「#降火氣」氣泡飲~ 它是沖泡式的,隨身攜帶 隨時都可以喝! 喝起來的口感就像檸檬氣泡飲一樣,酸酸甜甜的 有時候在吃麻辣鍋、烤肉,這種比較燥的食物, 就可以來喝一杯~ 火氣大真的要注意,這可是會影響整個人呢~ 如果晚上睡覺會盜汗,或者是常常冒小痘的, 這些都是火氣大的現象,都可以喝喔! #大前降火氣 #年輕人喝年輕式的降火飲料 #上火不怕

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血小板照片太多了 但IG還是比較適合一張一張發 怕大家看膩趕快發完好了  今天一回到家就超累馬

上倒頭大睡 (明明只是去吃燒烤還有拍照啊!) 很久沒有睡午覺了 難得這麼累XD  剛起床洗好澡 準備要繼續破我的惡靈古堡囉  #Cosplay #Coser #血小板

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舒壓三步驟 . 3-step relief. . #steps #therapy #taiwan #i

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️365日days️ 今天是可樂寶寶的第365天,明天就1歲生日了,在猶豫生日的寶寶衣穿甚麼時,想到之

前only two送的印製寶寶衣,恍然大悟(太誇張)!!可以自己畫自己印阿,所以第一件自己設計的寶寶衣誕生♡ 有需要的媽咪也可以找徐徐訂製☆ 365日紀念T/ 插畫 @lovelyhsuhsu 印製 #partee #可樂寶寶 #coladays #babylook #h8hday #新手爸媽日常 #徐徐的漫日子 #育兒日記 #寶寶穿搭 #365days #訂製寶寶衣


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