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\ 本月花媽與愛料理?️作VIP食譜來囉\ #夏日養身飲品第一發 #素中之王黑木耳\ #自製黑木耳露\ #低卡 #養身 #美顏\ \ 木耳是很好的天然食材之一,以食補的角度來看,黑木耳、白木耳都有很高的營養價值,\ 有助排毒、抗衰老,促進健康。 \ 黑木耳富含蛋白質、維生素、纖維素與植物膠

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\ 「用心的人總會散著無限魅力。」\ \ 那天在 WIND Salon 的風格品牌日享受著頂級的服務,許多人都發揮著專業,替你追住風格。無論日常亦是拍攝需求、活動工作出席,我常出各式的造型難題,麻煩著我的髮型師—Jarvis\ \ 他是我見過喜歡接受挑戰,完全享受在改造他人的過程,甚至感覺的出他無

比的陶醉在自己熱愛的專業領域裡。\ \ 有時候不用多說什麼,就能有一個滿意、適合當下穿著打扮的髮型。有時候陪著我討論到深夜,只為了可以讓我擁有最到位、最好的髮型能上場工作。\ \ 如果你可以說出自己的風格,那由他們來替你造型,若沒有,那就來這裡發掘吧!\ \ 設計師 - 林哲全Jarvis\ #WINDsalon #Toocoolforschool #houseofr5 #FiuggiWater #BetterLifeBetterMe #髮基因 #富有吉 #彼內朵Pinede #美加集團 #風格品牌日\


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#didi_fitness‍ 耶呼✌我的 #訓練鞋 在中秋節前夕到囉‼️ 這根本就是叫我先練一波再回家

過節啊 我真的是個不折不扣的ɴɪᴋᴇ✔️✔️控 連重訓鞋也這麼深植我心❤ #metcon4 這配色超美 ɴɪᴋᴇ官網的出貨速度超快(最後我是還有湊到免運) . 其實猶豫要不要買訓練鞋很久了⋯ (買東西前我還是會想一下啦) 也詢問過專業教練要不要買訓練鞋 教練都會說穿"Converse 帆布鞋就好" 對啦!如果有帆布鞋就穿帆布鞋練就好 以前也會覺得與其花時間、花錢在講究鞋子上 不如多花點時間想怎麼訓練跟怎麼吃比較重要吧! 因為跑步好一段時間了,鞋子幾乎都是慢跑鞋 穿慢跑鞋來練Squat或Deadlift ,殊不知其實 「慢跑鞋是最不適合拿來練重訓的鞋子」 會因為底比較軟的關係造成負重時腳掌沒辦法 完全踩在地板上而像是踩在氣墊上的感覺, 身體會很不穩,如果想追求更大重量的訓練 一定要選擇底比較硬的鞋子也才不會受傷! 總歸一句運動就是不要讓自己受傷 既然買鞋了就要好好訓練 不是明天才中秋節?怎麼大家今天都在烤肉 . #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #gym #bodycheck #keepfit #workhardplayhard #bestrong #fighting #exercises #healthy #肌力訓練 #重訓 #健身 #增肌減脂 #練就對了 #一起變強 #只為更讚 #堅持是為了看見更美好的自己

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阿倫導演和脖子的青春熱血故事從哪裡開始的? ⬆️回Gino脖子首頁有連結 #只有自己才能超越自己 #

這樣有點太帥 #VOGUEme #MyPeople #王柏人#脖子#馮于倫

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我們都是 #不惑女神 來到 婆媳當家 分享保養心得 #lisawang王俐人 #lisa美俐人生 #婆

媳當家 #taiwan #tv #taipei #beauty

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新影片上傳了 內容就是我們去好特別的美術館時拍的影片,我覺得好玩 請大家看看影片!  #kyo

n #嬡醬 #逛美術館 #KYONchannel #YouTube #新影片  #女友小姐 #在澳洲 #出差  #我也想去澳洲   第一張的我鬼臉其實有道理⋯⋯ #聽說 #胸鎖乳突肌 #運動  #托胸效果 #可是 #我沒有胸部 #哈哈哈

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上次比賽完肩膀受傷,#肩關節沾黏 ,沒有聽醫生的話好好做復健,一直都沒恢復。最近趁暑假持續熱敷、#電療

一個禮拜了,也有聽醫生建議做拉開肩關節的動作,目前有明顯的改善。 現在到哪裡都可以做伸展,連等公車都舉高手靠著站牌拉,露出腋毛跟旁邊阿姨打招呼。‍♂️ 希望能進度快一點趕上十月的比賽,不想拖累隊友...... 但我是不是該請隊友先練好波比跳? #復健是一條漫長的路 #已經很久沒重訓整個鬆掉 #rehabilitation #rehab


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