#外食族常見滷味熱量表\ 我本身學齡後就是個老外(外食族)有一堆可以分享的外食資訊?\ \ 相較於鹹酥雞，滷味的整體熱量是比較低的，但需要注意調味得減量（高鈉反應水腫），想瘦局部的女性朋友，在飲食習慣上尤其要當心，水分代謝不良當然不好瘦喔！\ \ ⚠️另外滷味的風險還有來自於反覆加熱的滷鍋湯汁，像貢丸
裡面有結著劑都是磷酸鹽，反覆加熱的同時也讓食材不斷釋出這些食品添加的化學物質，過多容易導致血管鈣化和心血管風險，這部分要留意一下☝️\ \ ✨喜歡圖文歡迎追蹤/收藏✨\ ——————————————\ IG➡️ u2566u \ FB➡️ #peggy減肥後の新生活 \ ——————————————\ \ #滷味熱量表 #鴨血 #貢丸 #燙青菜 #海帶 #豬肉片 #豆乾 #菇類 #蒸煮麵 #卡路里 #熱量規劃 #減肥須知 #健康飲食 #飲食規劃 #飲食諮詢 #健康管理 #瘦身 #滷味
#運動後吃什麼\ \ 運動後，來份美國馬鈴薯牧羊人派吧！??\ \ 想更快恢復體力?足夠的碳水化合物\ 維持最佳的運動狀態?足夠的鈉、鉀、鈣離子電解質\ 提升免疫力?維生素Ｃ\ \ ✅一顆中型148克的美國馬鈴薯含有26克碳水化合物、620毫克鉀離子以及27毫克的維生素Ｃ，運動時最需要的營養素都在這囉
～\ \ #美國馬鈴薯牧羊人派，富含豐富的碳水化合物以及蛋白質是適合運動後恢復體力的料理，可以先做好冰在冰箱，運動後微波一下就能快速補充！\ \ 《美國馬鈴薯牧羊人派》??\ ?準備食材如下：\ ?美國褐皮馬鈴薯1顆\ ?瘦的豬絞肉 100克\ ?洋蔥 1/4顆\ ?烹調用油 1小匙\ ?番茄醬 1大匙\ ?鹽、黑胡椒 適量\ ?義式綜合香料 適量\ \ ?烹調步驟\ 1.烤箱預設180度；\ 2.將美國褐皮馬鈴薯煮熟製成泥備用；\ 3.洋蔥去皮切丁，用熱鍋炒香洋蔥丁與豬絞肉，加入蕃茄醬翻炒，並用鹽、黑胡椒、義式綜合香料調味；\ 4.將肉醬鋪在容器底層，放上馬鈴薯泥\ 5.烤箱預熱180度，放入烤箱烤約20分鐘至表面金黃即可！\ \ 快來動手做看看吧！\ 利用假日多做幾個放冰箱，運動完馬上就可以享用了?
【#520就職演說重點整理】 今天不只是對愛人告白的日子?，也是 #總統就職典禮，將繼續擔任第二任總統任期的 #蔡英文總統 發表了 #就職演說，最欽佩的 #防疫英雄 也到場！\ \ 今天就幫大家整理一下總統的演說內容，也方便大家日後敦促政府，務必要履行承諾民眾的約定。???\ \ ?#作為共同體的台灣
\ \ 總統首先感謝民眾對於防疫政策的配合，也表示台灣在近期幾個影響人民生活較大的事件中，都發揮了台灣人民的共同體意識，同心協力合作，並信任政府所組織的專業團隊，度過一個個難關。\ \ 今年造成全球大流行的 #武漢肺炎疫情 的防堵，就是一個例子。全國人民發揮了共同防疫、減災的精神，同時也為國內其他民眾著想，配合政府的防疫政策，讓台灣能夠免於疫情大爆發的危機。\ \ 空前的疫情挑戰和立足國際的絕佳機會\ 台灣從一月到現在，連續兩次讓國際社會驚艷，第一個是今年年初的民主選舉，第二次則是我們的防疫成績。因為防疫的成功，「台灣」出現在全世界的各大新聞媒體上。\ \ 「台灣」也寫在我們一箱又一箱送往國外的物資上頭。台灣人是世界上最良善的一群人，當我們有能力的時候，我們一定會向國際社會伸出援手。\ \ 總統也希望全體國人，除了分享光榮跟喜悅之外，也能體會「自助助人、自助人助」的精神。\ \ 疫情還沒有完全結束，我們不能有絲毫鬆懈。就算疫情過去了，衝擊也不會立刻散去。\ \ ?#國家建設\ \ 總統承諾， #會留給下一個更好的國家給大家，故在 #產業發展、 #社會安定、 #國家安全、 #民主深化 這四大面向上，也會像這次防疫一樣 #超前部屬，帶領台灣脫胎換骨、迎向未來。\ \ 其中，身為律師我最關心的面向之一，也就是社會安定的面向，總統也提到了「社會安全網補漏」的重要性，近期發生幾起跟「思覺失調症」患者相關的治安事件，引起很多討論。\ \ 不只是「思覺失調症」，還有其他精神疾病、毒癮、家庭暴力等問題。這些不僅僅是個人或是家庭的事情，更應該是政府的事，當家庭無法妥善照顧這些患者時，政府就有責任介入協助。\ \ 總統也承諾會強化社會照顧體系，讓第一線的社工能量能夠提升，改善他們的工作環境，讓社工能夠深入最基層，把過去社會安全網沒有接住的人找出來。\ \ 並表示不會將責任全部推給醫療部門或個別法官，司法和行政部門應該檢討制度並優化之。\ \ ?#強化國家體制、#深化民主\ \ 總統表示未來四年除了國家建設的工程，政府體制的優化也相當重要。\ \ 因此，立法院即將成立 #修憲委員會，提供一個平台，讓攸關政府制度、以及人民權利的各項憲政體制改革議題，能夠被充分對話、形成共識。藉此讓憲政體制更能與時俱進，契合台灣社會的價值，另外 #18歲公民權是優先推動的一個面向。\ \ ?#司法改革 部分還在轉型期，現階段的成果和人民期待，貌似還是有段距離，因為總統會持續傾聽各方意見，人民的不滿和檢討，就是持續改革的動力。並且承諾 #國民法官制度 一定要上路，讓司法體系與人民的距離不再遙遠。\ \ 監察院的 #國家人權委員會 也將在今年八月掛牌成立，落實台灣 #人權立國 的理念，並作為監察院轉型的起點。\ \ 以上是幫大家大略整理的總統就職演說內容，希望大家在迎接新任期的同時，也時時關心這些重要、並且總統也承諾給大家的議題！???\ \ #台灣加油?\ \ #黃靖芸律師\ \ #Line預約諮詢：https://line.me/R/ti/p/%40pfl1396f\ \ #IG追蹤：https://www.instagram.com/lifelawsalontw/\ \ #刑事律師 #離婚案件律師 #家事律師 #車禍律師\ #民事律師 #侵害配偶權 #子女監護權 #離婚協議\ #車禍求償\ \ 總統就職演說全文：\ https://reurl.cc/L3QGL7
自己做滴雞精真的太麻煩了啦！！\ 老公～～有些東西還是交給專業的來好嗎？！\ 重點是..田原香的滴雞精真的是很好喝，尤其調節免疫力真的非常重要喔！！！\ 是說...老公...你去抓的那些到底是屬於什麼雞啊？！也太誇張...哈哈哈?\ 本月下單再折200元：https://pse.is/MN9JR\ \
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秒睡哥跟我說，這個黑糖蜜不錯\ 然後我看了成份後確實也覺得可以～\ 秒睡還在旁邊說：如果月經來也可以喝～Blah blah之類的??\ \ -\ 咖啡控的我想當然是買來加在咖啡裡面\ 果真好好喝呀！而且自己加的黑糖可以不計成本\ 不像外面的黑糖拿鐵總是不夠味??\ 把黑糖淋在咖啡上頭也可以✌️\ 推薦
給螞蟻人～❤️\ \ #全聯黑糖蜜 #黑糖蜜
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果無糖潤喉糖 超級好吃噎 是我最愛的酸甜味 原來是 雪鹽檸檬口味 認真看它的包裝介紹 除了100%無糖配方 還添加喜馬拉雅岩鹽 提升酸甜風味 更有精選草本植物配方 除了好吃更加倍保護我們的喉嚨 現在711全面上市中 嚐鮮價只要＄89 (即日起～持續到5/19) 喜歡的朋友千萬別錯過拉 @7eleventw #711 #超商喉糖 #喉糖 #硬喉糖 #無糖 #超商 #便利商店 #超商新品 #雪天果 #無糖潤喉糖 #喜馬拉雅岩鹽 #喉糖專家 #草本天然 #partipost
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店大冰奶小公主(自己說 ) 可是很累累的!!!! . . . #外拍日 #外拍攝影 #西門町 #美國街 #台北外拍 #台北 #taipeifun #taipei #photo #photography #photos #photographer #pictures #pic #photograph #bloggerstyle #coolstyle #blogger #blogstyle #blogpost #blog #blogging #bloglife #style #stylish #coolspot #likeforlikes #like4follow #like4l #likely