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食物GI知多少吃出健康少煩惱!

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食物GI知多少吃出健康少煩惱! |

GI(Glycemic index的簡稱),中文稱為「升糖指數」,代表我們吃進的食物,造成血糖上升速度快慢的數值;吃進較高GI值的食物,血糖上升速度較快,相反的,較低GI值的食物, ...

國民健康署 |

外食族 的你,低GI 的沒❓ 「GI」(Glycemic index 簡稱),中文稱為「升糖指數」,代表我們吃進的食物,造成血糖上升 速度快慢的數值。

食物GI知多少吃出健康少煩惱! |

你或許不知道,可能跟我們吃進食物的GI值高低有關係喔! ... 較快,相反的,較低GI值的食物,血糖上升速度則較慢;又,相同熱量的食物,也會因為食物 ...


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