#70大卡主食和澱粉類熱量表\ ....
#70大卡主食和澱粉類熱量表\ .\ 圖列的每個單項食物就是代表70大卡的意思,需要留意的是這「不包含」調味和用油後的熱量!\ \ 雖然白飯看起來份量最少,但它是比較不會在度烹調的食物,像是豆類會加糖,糕類和餅皮需要油煎,而餃子皮不會單吃還要加上內餡的熱量較不好細算。加了烹調後,總熱量大約會在增加1/
3以上唷!\ \ 歡迎翻閱 #peggy自製卡路里圖文 \ IG➡️ u2566u \ FB➡️ #peggy減肥後の新生活 \ 減重飲食諮詢Line ID➡️peggy929\ \ #熱量計算 #澱粉 #米飯 #主食 #卡路里 #好用圖文 #歡迎收藏 #飲食紀錄 #熱量記錄