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\ 第一次體驗fitzone!\ 真的跟平常做的很不一樣 大家一起超好玩的!\ 坦白說超操的!為什麼要燃燒脂肪那麼苦?\ 下課教練才說今天上的算難的!覺得我晚上會睡的很香(希望小天宇讓我睡)哈哈哈 很棒的體驗!希望未來的日子我動作能做的越來越順\ 越來越能跟上做滿1個小時?????? \ 聽

說做完身體會持續燃燒36個小時!那我明天可以好好的放心的大吃我的情人節大餐的意思嗎??❤️\ \ #fitzone\

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あのね あのね\ 覺得明天CWT應該會有滿滿的細胞組\ 總之ClariS久違的新曲登場,超級好聽的!!\ \ Full ver. ➤http://bit.ly/2M7nhkw\ Youtube Channel➤ http://bit.ly/Drumstickyoutube\ \ #工作細胞 #血小板

#はたらく細胞 #あのね\ \ Song: CheerS\ Artist: ClariS \ Drum: Roland V-Drums TD-30\ Camera: GoPro HERO6\ Mixing & Recoding: Ultravioletstudio ➤http://bit.ly/UltravioletStudio

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市長針對『108年度總預算跟重要法案』報告現場\ \ 是說,媒體好大陣仗啊...\ \ #台北市議員 #陳建銘 \ #士林北投 #社子 #社子島 #北投 #新北投 \ #天母 #舊北投 #關渡 #陽明山 #石牌 #劍潭 \ #唭哩岸 #大屯 #後港 #街上 #蘭雅 #芝山

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\ 這一刻我控制不了我的雙眼!?\ .\ #鏡 #鏡子 #貪靚 #照鏡 #美腿 #腳 #身材 #愛美 #自信 #打扮 #瘦 #肥 #胖 #美 #日常 #插畫 #mirror #beauty #slim #love #happy #me #artoftheday #drawing #illustra

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#情人節新意甜點 自然主意。酷覓星 【日式黑巧肉鬆煎捲】 多層次口感,讓人愛上這不一樣的巧克力食尚

柯蘿依讀者粉絲專屬折扣碼ZKH9CU8U 購兩盒 #日式黑巧肉鬆煎捲 以上即可折抵50元 (即日起~2019/8/31) https://bit.ly/2RvED8k 非常適合情人節這日子品嘗的精緻點心 即使不是情人節,每當品嘗這日式黑巧肉鬆煎捲還是能感受到那甜蜜的幸福感 多層次的包覆,繁複的工法創新出這獨特滋味 不甜不膩的黑巧克力、香脆杏仁角、特製香酥口感的肉鬆,並且還有超級食物-奇亞籽和黎麥添加,讓人大大滿足 酷覓星日式黑巧肉鬆煎捲,讓人聯想到愛情的滋味 就像它多層次的口感讓人悄悄愛上❤️ 放閃一下的情人節限定文⬇️⬇️⬇️ https://chloewang121.pixnet.net/blog/post/223091847 #情人節 #巧克力點心 #伴手禮 #自然主意 #酷覓星 #iTQi #米其林等級的餅乾 #蘇打餅 #米其林三星 #newopening #like4like #itqi #itqi2018 #sodacracker #lifestyle #beautyblogger #likeforlike #bloggerlife #mercci22style #mercci22 #ootdshare #ootd #love

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2018/12/16 #黑柿番茄燉扁豆 看診還收了禮、珍貴的黑柿番茄 有買一盒海蘆筍、一直在找對的味

.. 早上洗了把紅扁豆 +黑柿番茄+裙海帶 、海蘆筍...調了一匙味噌.. 哇~很有味呢 #黑柿蕃茄 #紅扁豆 #裙海帶 #海蘆筍 #味噌汁 #白芝麻 #快樂禪修班 #Angelicook分享輕蔬食 #舒食生活熊媽輕手作料理

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休假日同事們相約打排球️ 看王建民紀錄片⚾️ 最後在酒吧準時收看體壇最前線 我們是不是很敬業的體育記者

主播呢 #elta

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#didi_running‍ #didi_fitness‍ 我新購入的美國隊長搖搖杯跟我今天 運動的衣

服怎麼可以這麼無違和 . 喂~今天不是要來分享新買的遙遙杯啦! 不過還是偷偷跟大家說 這款搖搖杯 @proteinshop.tw 之後也會販售 有興趣的人請鎖定他們的 IG!第一時間搶購 . 首先感謝 運動吃蛋白 #蛋白男女 活動邀約 開箱 #DrBalance 的乳清蛋白 順便分享一下‍為什麼要喝高蛋白粉❔ 關於 #高蛋白粉 上ɢᴏᴏɢʟᴇ也可以找到很多資料 大部分的人都覺得只有健身者在使用高蛋白粉 因為健身的人需要攝取更大量的蛋白質 來補充身體所需的能量才會看到很多健身者‍使用 但其實高蛋白不限於健身者使用, 一周會固定執行3-4次高強度運動的人 (舉凡跑步‍游泳‍、騎腳踏車‍...等等) 就要吃到自己體重1.5-2倍g數的蛋白質, 所以只要一天的蛋白質攝取量不夠(比如我完全是草食人) 就可以藉由高蛋白粉來補充身體所需的能量, 就是一個幫助你補充蛋白質的補給品。 . 韓國Dr.Balance+乳清蛋白 來自韓國的頂級蛋白粉,添加乳酸菌,讓腸道更健康,每一包40g,每份含有約28g的蛋白質,低糖、低脂、低熱量、輕巧隨身包方便攜帶! . 紅茶拿鐵: 熱量141卡、27.8g蛋白、0.2g脂肪、7g碳水、糖0g 超棒的營養素!外面一杯紅茶拿鐵的熱量加糖又加牛奶,熱量不小心就會破表我通常都會加優酪乳或牛奶搭配著一起喝,喝起來真的很像手搖飲料店的「紅茶拿鐵」想喝飲料又怕熱量爆表可以試試看這款口味! . 醇香黑豆: 熱量140卡、27.5g蛋白、0.4g脂肪、6.5g碳水、糖0.16g 平常就會泡無糖黑豆茶來喝,黑豆可以消水腫,對女生來說是個很不錯的食物,這次加在高蛋粉裡頭,喝起來有種淡淡穀物香,很特別的一種口味,因為高蛋白大多是巧克力、草莓、香草之類的! . 清爽優格: 熱量140卡、27.5g蛋白、0.4g脂肪、6.5g碳水、糖0.16g 乳清本身就有點乳酸菌的味道,喝起來有點像養樂多,味道會比較酸,搭配水果更好吃 . 其實喝高蛋白的時間沒有固定!隨時都可以補充 我自己通常會在以下這幾個時間點喝高蛋白 早餐:給予忙碌的上班族,補充蛋白質最方便快速的方法 訓練前:稍微補充體力,可以讓訓練效果更好 訓練後:剛好可以即時補充蛋白質的營養,吸收快 宵夜:有時候睡前肚子餓,怕吃宵夜會胖,可以喝一杯代替萬惡的宵夜 . :@proteinshop.tw :想成為蛋白男女? 快去 @proteinshop.tw 首頁連結報名 . #運動吃蛋白 #ProteinShopTw #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #gym #bodycheck #keepfit #runnergirl #youcandoit #nike #nikerunning #fighting #healthy #肌力訓練 #重訓 #健身 #增肌減脂 #練就對了 #一起變強 #只為更讚

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前往高雄義大醫院送愛去 #聽希望在唱歌 #癌症希望基金會


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